Давление и лишний вес. Какова взаимосвязь. Ожирение и лишний вес при гипертонии и высоком давлении

Лишний вес и давление понятия взаимосвязанные. Людям, страдающим гипертонией, в первую очередь рекомендуют похудеть. Это связано с тем, что ожирение повышает нагрузку на сердце и сосуды, ухудшает работу всех органов и систем. Поэтому при наличии избыточной массы тела, эту проблему следует решить.

У людей, имеющих избыточный вес, значительно увеличивается уровень плазмы, которая является жидким компонентом крови. Поэтому и общий объем крови будет выше. Это приводит к тому, что сердцу приходится больше крови выбрасывать за раз, и нагрузка на орган повышается. Именно сердечный выброс является одним из параметров, влияющих на показатели давления в артериях.

Не меньше вреда приносит и злоупотребление поваренной . Обычно лишние килограммы появляются, когда человек постоянно переедает. Соль содержится во всех продуктах. Поэтому она и поступает в организм в большом объеме, задерживая жидкость и вызывая стойкий рост АД.

Давление из-за лишнего веса повышается часто. Поэтому склонным к полноте людям следует соблюдать профилактические рекомендации и бороться с ожирением. Если массу тела снизить, то показатели артериального давления стабилизируются, и не возникнет необходимости в применении антигипертензивной терапии.

Важность снижения веса

Ожирение сопровождается ухудшением работы сердца, появлением отложений холестерина в сосудах, что не только повышает АД, но и может стать причиной .

Прямого влияния на гипертонию ожирение не оказывает, но оно действует на всю сердечно-сосудистую систему таким образом, что этой проблемы не избежать. Поэтому тучным гипертоникам следует нормализовать вес. Это улучшит работу сердца и снизит АД.

Если этого не сделать, то могут проявиться последствия:

Ишемическая болезнь. Для патологии характерно скопление в сосудах воскового вещества, которое нарушает процесс транспортировки крови к сердцу. Это нарушение вызывает хроническую и повышает риск развития инфаркта.
Сердечная недостаточность. Увеличение объема крови и увеличение нагрузки на миокард приводит к гипертрофическим изменениям в левом желудочке.
. Вследствие неправильного питания и ожирения развивается атеросклероз. У женщин, страдающих этой проблемой, в 36% случаев рождаются дети с пороками сердца.
Варикоз. Из-за лишнего веса венозная система конечностей страдает от огромной нагрузки. Повышение АД, увеличение количества крови приводит к тому, что сосуды растягиваются и вены истончаются. От этого патологического процесса страдают в основном женщины.

Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы проявляются замедлением дыхания, одышкой, болями в грудной клетке. Если давление при ожирении повысилось, то необходимо снизить вес.

В противном случае показатели будут возрастать по мере увеличения веса, и может возникнуть инсульт и другие тяжелые осложнения.

Определение избыточной массы тела

Определить, что имеются лишние килограммы, можно разными способами. Идеальным считается вес, при котором человек хорошо себя чувствует, а органы и системы работают в нужном режиме. Определить, что масса тела в норме можно по таким показателям:

У женщин необходимо учитывать объем талии. Она всегда уже, чем у мужчин, поэтому ее увеличение может свидетельствовать, что от нескольких килограммов стоит избавиться. При любом телосложении талия не должна быть больше 88 см. Если показатель выше нормы, то при этом часто диагностируют гипертонию.
У представителей обоих полов определить проблему можно по специальной формуле: разделить вес в килограммах на два измерения роста в метрах. Если результат больше 25 килограмм на квадратный метр, значит, имеется избыточный вес, а при показателях больше 30 у пациента диагностируют ожирение.

Безопасные способы похудеть

Лишний вес и гипертония довольно часто встречаются одновременно. Поэтому для стабилизации артериального давления гипертоник должен похудеть. Но делать это нужно правильно, чтобы не принести еще больше вреда организму.

По данным мировой статистики, все мужчины и женщины с избыточным весом страдают от высокого давления или предрасположены к нему. Диагноз гипертонической болезни чаще всего получают лица с морбидным ожирением или преимущественным накоплением жира в области живота. Потеря веса обуславливает снижение давления, если заболевание не оставило необратимые последствия.

Взаимосвязь патологических состояний

Связь высокого давления с увеличением массы тела довольно проста, и ее может понять любой пациент. Каждый приобретённый килограмм жира или даже меньшее его количество требует кровоснабжения для поддержания жизнедеятельности. В связи с этим к жировым клеткам прорастает сосудистая сеть, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Важнейший мышечный орган должен выталкивать кровь с большей интенсивностью, что неизменно повышает давление в сосудах.

Устранение пяти лишних килограмм жировой массы снижает оба показателя давления:

систолическое – на пять единиц,
диастолическое – на одну-две.

Ожирение и гипертония редко приобретаются в таком комплексе

Зачастую к ним присоединяется:

атеросклеротическое поражение сосудов,
сахарный диабет.

Высокое давление губительно для:

мелких сосудов почек,
зрительного органа,
головного мозга, а они представляют собой органы-мишени для атеросклероза.

Диабет в своем патогенезе затрагивает все виды обмена в организме, что еще больше увеличивает артериальное давление и формирует угрожающие жизни состояния.

Потеря веса устраняет и сопутствующие заболевания гипертонии. Возможно, если пациенту удастся похудеть, это не спасет его от развившегося диабета, но нормализовать свой жировой обмен, в частности, холестериновый, он сможет. Диета и дозированная физическая нагрузка помогут восстановить слабую сосудистую стенку и снизят риск инфарктов и инсультов. Потеря веса не только придает стройность и лёгкость в движениях, но и добавляет здоровья.

Определение избыточной массы тела

В клинической практике у врачей часто возникают ситуации, когда пациент заявляет, что прекрасно себя чувствует в своем весе. Тем не менее у него нарастают показатели артериального давления, увеличивается глюкоза натощак, появляется сердечная недостаточность. Для таких случаев медицинским сообществом было принято несколько вариантов для расчета идеального веса каждого конкретного пациента. Идеальный вес – масса тела, при котором человек не только чувствует себя здоровым, но и не имеет проблем с внутренними органами и организмом в целом.

Показателями идеального веса являются:

Для женщин самым результативным показателем является объем талии. Данная область тела у прекрасной половины населения всегда уже, чем у мужчин, поэтому значительное ее увеличение может быть индикатором избыточного веса. Для женщин любого телосложения не желательно увеличение талии более, чем в 88 см. Превышение этого показателя обычно сочетается с развитыми формами гипертонии.
Как для мужчин, так и для женщин можно выбрать и более точный ориентир, который определяет избыточный вес. Формула для этого показателя требует разделить массу тела в килограммах на произведение двух измерений роста в метрах. Лишний вес имеется у лиц, чей результат превышает 25 кг/м², ожирение – свыше 30.

Сочетанное лечение

Лишний вес и злокачественная гипертония лечатся вместе с помощью диеты и физической активности. Естественно, что приобретение гипертонической болезни требует и медикаментозной терапии, что назначает врач. Грамотный специалист дает также рекомендации по смене образа жизни, обогащению рациона и интенсивности физических нагрузок.

Выделены основные принципы, которых должен придерживаться пациент с избыточным весом и гипертонией:

Ненавистные килограммы уходят, если правильно установить расход энергии. Для того чтобы похудеть, необходимо просто превысить его и не дополучать калории при питании. Повышенное артериальное давление никуда не уходит, если прибегать к разрекламированным таблеткам для похудения или жиросжигающим шортам. Снижение общего количества жира возможно в ходе липосакции, но чтобы похудеть, можно прибегнуть и к более экономичным способам.
В любом снижении веса и ликвидации гипертонии нужно придерживаться постепенности. Рекомендуется терять лишний вес не более чем полкилограмма в неделю, что позволит эффективно снизить артериальное давление и надолго сохранить результат. При таком режиме переход на менее ограниченное питание можно произвести максимально безопасно для собственного здоровья и не ожидать, что лишний вес вернется вновь.

Лишний вес – актуальная проблема современного человечества. Примерно 25% людей разных возрастов сегодня страдают от излишних жировых отложений. Наличие собственного транспорта, гастрономическое изобилие, пассивный образ жизни и масса бытовых приборов, упрощающих наши будни, самым непосредственным способом способствуют прибавке веса.

Помимо испорченного внешнего вида лишние килограммы также представляют определенную опасность для здоровья, поскольку избыточная масса тела нередко становится причиной развития опасных заболеваний. В число недугов, которые могут появиться благодаря ожирению, входит .

Сахарный диабет, как и высокое давление, возникающее по причине лишнего веса, поражает все органы человеческого тела, вызывая более или менее серьезные нарушения в их работе. Поэтому важно не допустить развития подобных проявлений.

Как правильно худеть при высоком АД?

Если у вас присутствует избыточный вес и развившаяся на этом фоне гипертоническая болезнь, худеть придется постепенно.

Никаких изнуряющих диет, голоданий и сверхинтенсивных !

Все должно происходить медленно. В этом случае вы сможете закрепить результат и избежать побочных эффектов. Дело в том, что здоровье у страдающих повышенным давлением людей и так ослаблено.

Слишком быстрое похудение и чрезмерная физическая нагрузка могут не оказать помощь в похудении, а напротив – усугубить ситуацию.

Чтобы не навредить своему здоровью и улучшить самочувствие, необходимо обратиться за помощью к врачу. Специалист выберет подходящий вариант диеты и подберет подходящие физические упражнения, нацеленные на получение хорошего и длительного эффекта.

Если заболевания, сопутствующие ожирению, находятся в запущенном состоянии, полностью избавиться от неприятной симптоматики не получится. Результатом похудения будет лишь облегчение самочувствия.

Физические упражнения

Физические упражнения являются основной профилактической мерой в борьбе с вызывающим гипертензию лишним весом.

Умеренная физическая активность позволяет расширить сосуды и укрепить их стенки, улучшить процесс кровообращения, и улучшить общее самочувствие больного.

Но при артериальной гипертензии можно выполнять далеко не все упражнения. Такой эффект позволит получить лишь правильно организованная и умеренная физическая нагрузка.

В качестве физической активности можно рассмотреть:

прогулки на свежем воздухе . Лучшим временем для подобных занятий является вечер. Неспешный темп ходьбы на свежем воздухе благоприятно отразится на общем самочувствии. Желательная продолжительность прогулки – 40 минут;
катание на велосипеде . Умеренный темп катания благоприятно скажется на здоровье больного;
плаванье . Данный вид спорта поможет развить мускулатуру и насытит кислородом весь организм. Занятия 3 раза в неделю по 45 минут будут прекрасным способом борьбы с лишним весом и гипертонией;
танцы . Делайте выбор в пользу размеренных танцев (восточные, бальные). Ваше тело приобретет изящество, а давление понизится.

Возможно занятие отдельным видом спорта или же совмещение нескольких вариантов.

Диета

Не предполагает “ ” дней и жесткого ограничения по количеству калорий или продуктам питания.

Диета включает несколько несложных правил:

отказ от жирной и жареной пищи, богатой вредным холестерином, сужающим сосуды. Таким образом можно понизить риск возникновения или инфаркта;
не есть после 18-00. Желудок успеет переварить пищу до утра, поэтому вы сможете насладиться глубоким сном и на следующий день будете себя чувствовать намного лучше;
отказ от никотина и . Они оказывают лишнюю нагрузку на сосуды, что не самым лучшим образом отразится на состоянии сосудистой системы;
отдавайте предпочтение злакам, . Также допускается употребление нежирного отварного или пропаренного мяса в небольших количествах;
умерьте потребление . Откажитесь от солений и старайтесь меньше солить пищу. Соль задерживает жидкость в тканях, что может спровоцировать появление отеков.

Видео по теме

Как лишний вес влияет на здоровье:

Чтобы получить оптимальный результат и не вернуть потерянные килограммы в ближайшее время, обратитесь за помощью к доктору. Специалист поможет подобрать подходящий рацион питания и физической активности, которая не навредит вашему телу, а напротив – принесет пользу.

Ожирение – это патологическое состояние, при котором увеличивается объем жировой ткани. При отсутствии правильного лечения оно может привести к серьезным последствиям: от метаболических нарушений вплоть до ухудшения работы органов и систем.

Висцеральное ожирение – это состояние, когда жировые отложения накапливаются во внутренних органах. Первыми страдают от этого печень и сердце.

Обратите внимание! Заболевание коварно тем, что долгое время может никаким образом не проявляться.

Орган, рядом с которым накапливается жир, уже не может работать как раньше. Деятельность его нарушается. При отсутствии лечения со временем жира становится все больше. В итоге он замыкает орган в кольцо. Это приводит к серьезным осложнениям. Заболевание может в конце концов привести к смерти пациента.

Сердце человека с висцеральным ожирением

Важно! Чем больше человек набирает вес, тем выше у него становится артериальное давление.

Кроме того, лишний вес может спровоцировать ряд других серьезных заболеваний и патологий, таких как нарушение липидного обмена, сахарный диабет, различные болезни сердца и сосудов.

Определить, есть ли у вас лишний вес, можно, посчитав индекс массы тела. Делается это с помощью специальной формулы:

ИМТ = вес (кг) / рост (м)*2.

К примеру, если человек весит 50 г, а его рост составляет 1 метр 64 см, то формула будет выглядеть так:

ИМТ = 50/ (1,64*1,64) =18,5 кг/м2.

Чтобы узнать, есть ли избыточный вес или нет, воспользуйтесь таблицей:

Категория	ИМТ
Норма	18,5 – 24,9
Избыточный вес	25-29,9
Ожирение	Выше 30

Если ИМТ больше 30, то значит, что у человека ожирение. Такое состояние является фактором риска для возникновения различных сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому человеку нужно худеть.

Важно! Сбрасывать вес нужно медленно. Резкое его снижение — стресс для организма, что может привести к серьезным последствиям.

Целевым или оптимальным весом называется показатель, к которому следует стремиться при коррекции фигуры. На него влияют такие параметры, как рост, пол и возраст.

Норма массы тела в соответствии с возрастом и ростом человека.

Влияние на артериальное давление

Если ранее у человека не возникали проблемы с артериальным давлением, а после появления избыточного веса оно стало часто повышаться, то скорее всего у человека развивается эссенциальная гипертония. Для нее будут характерны следующие симптомы:

повышение артериального давления (АД) до 140/90 мм. рт. ст.;
общая слабость;
головные боли;
нарушением слуха и зрения.

Люди, у которых ожирение, нередко страдают одновременно и артериальной гипертензией. Но почему, чем выше степень ожирения, тем больше становятся показатели АД?

Жировой слой выделяет кислоты в кровоток, нарушает тем самым липидный обмен и способствует появлению на стенках сосудов жировых бляшек. В итоге возникает атеросклероз и, соответственно, повышается кровяное давление. Так, нарушается поступление крови ко многим органам. Чтобы это исправить, сердце должно работать быстрее. Нагрузка на сердечную мышцу повышается и помимо гипертонии у больных развивается гипертрофия миокарда.

Важно! Если человек страдает одновременно гипертонией и ожирением, то у него повышается в несколько раз риск развития инфаркта и инсульта.

Лечение

Первое, что должны делать люди, страдающие висцеральным ожирением, — это вести активный образ жизни. Как правило, физические нагрузки даются полным людям с большим трудом. Уже после 5-10 минут занятий их одолевает сильная усталость. Кроме того, зарядка будет вызывать усиленное потоотделение, тахикардию и одышку. Поэтому нагрузка для каждого человека должна определяться в индивидуальном порядке, так как физическое перенапряжение принесет только вред для организма.

Помимо физических нагрузок, больные должны придерживаться следующих правил:

отказаться от вредных привычек;
дышать свежим воздухом – совершать ежедневные прогулки, регулярно проветривать помещение;
не нервничать;
спать не меньше 8 часов в сутки.

Если после нескольких месяцев улучшение состояния не наступит, то больным должна быть назначена медикаментозная терапия.

Перечислим препараты, которые чаще всего назначаются для лечения висцерального ожирения:

Орлистат. Курс лечения препаратом может длиться от нескольких месяцев до 4 лет. Препарат угнетает чувство голода, но при этом не оказывает негативного влияния на психику человека
Метформин – препарат, действие которого направлено на уменьшение количества жира, всасываемого в кишечнике. Чаще всего его назначают людям, у которых есть сопутствующее заболевание – сахарный диабет 2-го типа. У лекарственного средства есть и побочные действия – кишечные расстройства.

Обратите внимание! Людям, которые страдают висцеральным ожирением лучше не употреблять мочегонные препараты и биодобавки. Лечение заболевания должно проходить под контролем специалиста.

Если прием лекарств не принесет положительного результата, то больным скорее всего потребуется хирургическое вмешательство. Сюда относятся:

шунтирование на тонкой кишке;
уменьшение объема резервуара желудка.

Диета

Правильное питание – это важное составляющее лечения висцерального ожирения и гипертонии. Основная цель диеты должна заключаться в снижении веса пациента. Корректировать рацион больного должен диетолог. Прежде всего, необходимо исключить из него следующие продукты:

фастфуд;
жирную, жаренную и соленую пищу;
газированные напитки;
мучное;
алкоголь;
сладости (шоколад, пирожные и т.д.);
копчености.

В рацион больного должны входить продукты, в которых содержится мало калорий. Нужно есть больше фруктов и овощей. Чтобы чувство голода не наступало, прием пищи должен происходить 5-6 раз в день, но есть нужно маленькими порциями. В меню больного также должны входить следующие продукты:

нежирные сорта мяса и рыбы;
обезжиренные молочные продукты;
ржаной хлеб;
макаронные изделия из твердых сортов пшеницы и цельнозерновые крупы в ограниченном количестве;
соки, компоты, зеленый чай.

Обратите внимание! Человек, страдающий гипертонией и висцеральным ожирением, должен употреблять как можно больше продуктов, богатых магнием и калием (яблоки, орехи, бобовые и др.).

ЛФК

При висцеральном ожирении и гипертонии врачи часто назначают ЛФК. Делается это с целью укрепления организма человека. Лечебная гимнастика улучшает работу сердца и сосудов, благоприятно воздействует на нервную систему, нормализуется обмен веществ.

Кроме того, в процессе выполнения упражнений улучшаются моторно-сосудистые рефлексы и сосудистый тонус.

Обратите внимание! Лечебная гимнастика и ЛФК должны назначаться специалистом. Методика проведения зависит прежде всего от стадии болезни.

Для того, чтобы поддерживать нормальное состояние и остановить прогрессирование болезни, специалисты советуют больным придерживаться следующих советов:

Соблюдать диету — это позволит снизить вес.
Вести активный образ жизни – заниматься гимнастикой, гулять на свежем воздухе.
Ограничить прием жидкости (до 1 литра в сутки).
Проводить реабилитационные мероприятия – санитарно-курортное лечение, массаж, лечебные ванны и т.д.

Висцеральное ожирение – это очень серьезная патология. Возникает она чаще всего на фоне нарушения обмена веществ. При отсутствии необходимой терапии болезнь может прогрессировать и привести к необратимым последствиям. Нередко ожирение сопровождается гипертонией. Лечение болезни должно быть комплексным и проходить под строгим наблюдением врача. Только в этом случае можно будет добиться положительных результатов.

По прогнозам ученых, во всем мире от повышенного кровяного давления к 2025 году будут страдать до 1,5 миллиарда человек. Из них примерно 2/3 составят люди с излишней массой тела. Проблема ожирения становится все актуальнее. Но если проблему с ожирением решить в кратчайшие сроки, есть шанс, что артериальное давление (АД) удастся стабилизировать. Нетрудно предположить, что лишний вес и давление тесно связаны между собой: именно при избытке массы тела вероятнее всего появление гипертонической болезни.

Рассмотрим влияние излишков жира в организме на кровяное давление, опасностях отложений «сала», принципы и методы снижения массы тела.

С нарастанием жировой ткани увеличивается круг кровообращения для доставки кислорода во все ткани и органы, изменяется гормональный фон, нарушается жировой обмен. Самая уязвимая система – ренин-ангиотензин-альдостероновая.

Ренин, вырабатываемый почками гормон, — первое звено в нарушении работы этих органов. Излишняя жировая ткань стимулирует выработку чрезмерного количества ренина. Гормон трансформирует неактивный ангиотензин, сужающий сосуды, в активный. Далее с избытком вырабатывается альдостерон — гормон надпочечников, способствующий задержке солей, что приводит к накоплению жидкости в организме. Избыток воды неизбежно приводит к повышению артериального давления.

Осложнения артериальной гипертензии

Артериальная гипертензия, не проявляя себя, способна длиться годами. Примерно половина пациентов с гипертонической болезнью умирает от инсульта или инфаркта. Осложнения вызваны тем, что в результате повышенного давления крови истончаются стенки сосудов, или их поверхность становится шероховатой. В этих неровностях формируются отложения жирового происхождения, так называемые атеросклеротические бляшки.

У людей, страдающих ожирением, уровень вредного холестерина повышен. По этой причине у них отложения разрастаются в несколько раз быстрее, чем у других категорий гипертоников. Если в результате растяжения сосуд растягивается, образуется «карман» (аневризма), способный впоследствии лопнуть и привести к инсульту — кровоизлиянию сосудов, — фатальному для жизни. Вот почему так важно при ожирении похудеть, чтобы гипертония не приводила к тяжелым последствиям.

Вред от избыточной жировой ткани

Избыточный вес помимо повышенного давления становится причиной ряда других сопутствующих заболеваний, значительно усложняющих лечение гипертонии, к ним относятся:

сахарный диабет;
болезни сердца;
доброкачественные, онкологические новообразования;
апноэ, или внезапная остановка дыхания во сне;
проблемы желчного пузыря;
бесплодие у женщин;
нарушение эрекции у мужчин;
остеоартрит;
ожирение печени.

Учитывая, что лишний вес и гипертония тесно связаны, важно понимать: если удастся вовремя похудеть, гипертония не приведет к серьезным осложнениям.

Разновидности ожирения

Врачами отмечаются возможные причины появления лишнего веса, это:

наследственная предрасположенность;
изменения гормонального фона, в том числе связанные с возрастом;
переедание, употребление калорийных, соленых продуктов;
недостаточная физическая активность.

Особую опасность представляет абдоминальный тип ожирения, когда отложения жира формируются в области живота. Тревожный сигнал для женщин – объем талии, превышающий 88 сантиметров, у мужчин – 102.

Ожирение 3-4-й степеней (морбидное) – повышение массы тела более чем наполовину или вдвое. В данном случае происходят нарушения функции всех систем организма. В итоге лишний вес опасен, и повышенное давление при этом становится угрожающим для жизни.

Как снизить вес при гипертонии

При гипертонии у тучных пациентов особой проблемой становится снижение веса. Без этого невозможно добиться хороших результатов в лечении болезни, одними таблетками ситуацию не исправить. И здесь встает вопрос о выборе специальной диеты. При этом требуется худеть постепенно, без резких перепадов. Чтобы не допустить катастрофических изменений в сосудах, их нужно медленно «перестраивать». Данный процесс сравнивается со спортивными тренировками. Любой спортсмен знает, чтобы не растянуть мышцы, нагрузку на них увеличивают постепенно. То же самое происходит и с сосудами.

Оптимальный вариант – это минус 3-4 килограмма в месяц. Но лучше перед этим проконсультироваться с врачом, ведь диета должна учитывать индивидуальные особенности организма. Классический вариант избавления от лишнего веса – диета плюс физические упражнения.

Принципы диеты

Диетологи разработали принципы изменения питания для тучных гипертоников:

Примерное меню для тучных гипертоников

Оптимальный прием пищи для людей с лишним весом при повышенном давлении: 4-6 раз в день.

Варианты для завтрака:

нежирный творог;
салат со свежими овощами и оливковым маслом;
отварное яйцо со ржаным куском хлеба;
овсяная или гречневая каша без масла и сахара.

Второй завтрак: фрукты.

Обед:

суп из овощей на нежирном мясном бульоне или на воде;
отварное нежирное мясо и овощное тушеное или на пару рагу;
компот с фруктами без добавления сахара.

Варианты полдника:

нежирный творог;
фрукты;
салат с вареными или свежими овощами, приправленный растительным маслом.

Ужин:

рыба, запеченная или приготовленная на пару;
овощной салат;
несладкий зеленый или некрепкий черный чай.

На ночь: стакан нежирного кефира.

Кроме диетического питания людям с лишним весом рекомендуется проводить разгрузочные дни, но при этом недопустимо голодание. Предварительно обязательно консультироваться с врачом. К разгрузочным дням нужно заранее приготовиться, провести чистку кишечника.

Важно: каждый сброшенный килограмм в среднем снижает давление на 1,5-1,6 мм рт. ст. систолического (верхнего) и 1,3-1,4 мм рт. ст. диастолического (нижнего) артериального давления.

Умеренные физические нагрузки одновременно с диетой и разгрузочными днями, употреблением средств народной медицины будут способствовать не только снижению веса, но и улучшению функционирования всех органов и систем организма. Лишний вес – это не только гипертония, но и фактор риска для других опасных заболеваний.