Нет желания после родов. Как вернуть сексуальное желание после родов. Видео: есть ли секс после родов

Если после родов пропало влечение к мужу, значит на то есть определенные причины, которые нужно определить и устранить. Это одна из наиболее распространенных проблем в сексуальной жизни молодых пар, которые не знают, как с этим справиться самостоятельно. Иногда такое положение дел приводит молодых супругов в отчаяние; чтобы избежать этого, важно помнить, что снижение либидо после родов имеет вполне естественные причины и не менее естественные средства преодоления этой проблемы.

В статье:

Пропало желание после родов - основные причины

Кратковременное снижение либидо после рождения малыша - это естественный процесс, который нормализуется после восстановления гормонального фона. Как правило, большая часть женщин, у которых роды проходили естественным путем, быстрее восстанавливаются и могут ощущать повышенное либидо уже спустя короткое время. Если же сексуальный дисбаланс не проходит, стоит поискать причину.

Гормоны. Во время беременности и кормления грудью у женщины выделяется особый гормон - пролактин; именно он вызывает спад полового влечения, как бы «перестраивая» организм, переключая его с инстинкта продолжения рода на инстинкт заботы о ребенке.

Страх перед болевыми ощущениями часто является причиной снижения либидо у женщин после родов. Роды - сложная физическая работа и большое потрясение для женского организма. Если попробовать начать сексуальную жизнь раньше времени, то половой акт может доставлять женщине болезненные ощущения; один такой неприятный опыт иногда может надолго оттянуть возможность возвращения либидо женщины на прежний, «дородовый» уровень.

Усталость и недосыпание . Не верите, что это может быть причиной отсутствия полового влечения? Попробуйте не спать ночью, потом с раннего утра загрузить себя физически и эмоционально делами так, чтоб не было времени передохнуть, а в час ночи спросите себя, чего вам хочется: любовных утех или наконец-то заснуть. Уход за новорожденным - тяжелый и изматывающий труд; когда ребенок подрастет и будет требовать меньше внимания и сил, сексуальное влечение вернется к молодой матери.

Послеродо вая депрессия случается практически у половины молодых мам. У кого-то получается быстро справиться с этим состоянием, кому-то требуется помощь специалиста. Причинами такого явления может быть наследственность, страх не соответствовать образу супермамы, изменение внешности, финансовая сторона, и еще много мелких факторов.

Нарушение сексуальной активности

После родов многое в мире женщины-матери меняется. Центром ее мира становится ребенок, новая роль требует больших усилий, и как-то происходит, что время течет, а интимная жизнь с мужем не возобновляется или совсем не приносит удовлетворения. Специалисты выделяют несколько причина такого положения дел:

Гормональная перестройка женского организма после родов, в ходе которого уменьшается выработка эстрогена. В этом случае, все может самостоятельно восстановится, после прекращения кормления грудью, или же необходимо провести курс гормонального лечения.
Физиологические изменения, произошедшие в процессе вынашивания и рождения ребенка. Ослабевают мышцы тазового дна, увеличивается объем влагалища, что может влиять на ощущения партнеров, потерю оргазма для женщины. Чтобы этого не произошло, необходимо сразу же после родов заниматься гимнастикой для интимных мышц. Если время упущено, не страшно. Восстановится никогда не поздно, главное регулярность в занятиях.
Психологические причины, связанные в первую очередь с переутомляемостью молодой матери и изменением ее мироощущения. Основной рецепт в этом случае – отдых, можно заняться собой, развлечься, глядишь, и проснется либидо.

Как повысить либидо после родов - гарантированные способы

Организм молодой мамы требует определенного периода для восстановления, в среднем это полгода, иногда дольше. Как долго продлится восстановительный период, зависит от того, получает ли молодая мама физическую помощь и эмоциональную поддержку, высыпается ли и хорошо ли питается. Конечно, «одним махом» возобновить половое влечение молодой жены невозможно; но ускорить этот процесс - задача вполне реальная. Для этого есть несколько простых рецептов.

Не спешите. Дайте женщине время восстановиться - причем не испытывая чувства вины оттого, что она недостаточно хорошая жена. Начинайте ласки понемногу - сначала просто обнимите, поцелуйте; не требуйте сразу всего. Со временем и женщина начнет проявлять все больше активности.

Поспособствовать повышению либидо после родов может супруг, который окажет помощь по хозяйству, и заботу о ребенке. Постарайтесь снять с женщины как можно большую часть бытовых хлопот. Например, возьмите на себя купание малыша или прогулку; наймите няню или домработницу. Чем больше времени у молодой мамы будет оставаться на отдых и заботу о себе, тем скорее она сможет восстановиться.

Создайте романтическую обстановку. Не стоит думать, что конфетно-букетный период возможен только в первые месяцы знакомства. Потрудитесь немного – женщина, чувствующая себя любимой, желанной, окруженной заботой и вниманием, намного легче откликается на ласку. Помните о том, что снижение либидо после родов - временная проблема, а взаимная любовь и забота - ваши спутники на всю жизнь.

Если спустя шесть месяцев женщина все еще не готова к интимным отношениям, можно попробовать наполнить меню , которые имеют высокое содержание марганца, цинка, магния, фосфора, витамина А и Е. Сбалансированное питание поможет восстановить сексуальное влечение и улучшить эмоциональное состояние молодой мамы.

Как восстановить либидо после родов и вернуться в строй

Ничто так не помогает справиться с эмоциональным напряжением, как активный образ жизни. Если после рождения ребенка прошло 5-6 месяцев, молодая мама чувствует себя хорошо и у нее есть помощники, тогда можно приступать к активным действиям. Огромную пользу для снятия сексуального дисбаланса, повышения настроения и борьбы с избыточным весом приносят спортивные нагрузки.

При выборе типа физической активности главное не переусердствовать. Не стоит выбирать виды спортивных занятий, где нужно прилагать большие усилия, так как после родов у каждой женщины происходит небольшая деформация спинных мышц, костей таза и грудной клетки.

В послеродовой период женщинам можно начинать короткие утренние пробежки, записаться в бассейн, заняться йогой. Хорошо скорректировать фигуру и избавиться от лишних складок в проблемных местах помогут восточные танцы. Такие занятия не будут слишком утомительны для женщины, но смогут вернуть ей чувственность, и придадут уверенность в себе.

Вода - это уникальный тренер, который при минимальных нагрузках заставляет трудиться практически все типы мышц. Заниматься плаваньем можно только в том случае, если нет никаких болевых синдромов и матка больше не кровоточит.

Отлично помогают восстановить либидо , некоторые из которых можно начинать выполнять уже спустя месяц после родов, при отсутствии каких-либо противопоказаний. Упражнения Кегеля принесут большую пользу и тем женщинам, которые столкнулись с проблемой непроизвольного мочеиспускания, ослабления мышц влагалища.

Отличным способом повысить либидо и убрать живот после родов являются занятия пилатесом. Это упрощенная форма фитнесса, которой можно заниматься дома. Программа упражнений разработана для того, чтобы сформировать грациозную осанку, убрать боковые отложения и наполнить тело силой, а дух энергией.

Как повысить либидо у женщин после родов при помощи простых методов

Самый простой и безопасный способ усилить сексуальное влечение - это питание, которое постепенно становится все более разнообразным у молодой мамы. Из перечня продуктов нужно отдавать предпочтение тем, которые насыщены цинком, отвечающем за сексуальное желание. Цинк - это естественный стимулятор и иммуномодулятор, с помощью которого улучшается качество интимной жизни, прекращается выпадение волос, улучшается память.

Кормящим женщинам вводить новые продукты нужно постепенно, чтобы у малыша не возникло аллергических реакций. Наиболее полезными для либидо продуктами являются морепродукты, орехи, черная и красная икра, куриные сердечки, яйца, курага, говядина и говяжий язык, сыр Чеддер.

Что касается фармацевтических оральных препаратов, то их использовать до окончания лактации не стоит, так как многие компоненты всасываются в кровь и могут вызвать аллергию у малыша. В качестве альтернативы можно использовать гели-смазки, используемые для местного применения. Если после родов пропало либидо можно приобрести возбуждающие смазки, способные улучшить качество секса, и вернуть чувствительность половым органам. К самым безопасным относятся средства не имеющие химических красителей и вредных компонентов, приобретенные в специализированных магазинах, и имеющие сертификат качества.

Вопрос, как вернуть либидо после родов интересует многих женщин, столкнувшихся с проблемой сексуальной дисфункции. Женщинам стоит понимать, что это явление вполне нормальное на протяжении первого полугодия после рождения ребенка. Однако если либидо не повышается длительный срок, и это сказывается на психоэмоциональном и физическом здоровье женщины, нужно искать причины у специалистов.

Сенсация!
Стали известны новые подробности резонансной "секс-оргии", произошедшей в одном из ночных клубов г. Нижнего Новгорода. Источник, близкий к "героине" скандала Ксении Смирновой, сообщил, что во время экспертизы в крови девушки были обнаружены следы женского возбудителя, заставившего её...

Карамель Взлетная

Доброй ночи! Меня зовут Арина, я замужем почти 4 года, есть ребенок 2,5 года. Проблема вот какая... После родов я совершенно не хочу секса с мужем. Сразу скажу, что мужа очень люблю и поэтому хочется поскорее решить эту проблему. Он тоже меня сильно любит. Его, конечно, расстраивает, что я не занимаюсь с ним так же часто любовью, как до родов. Я себя заставляю, но всё равно не получается, естественно, как раньше... После родов была довольно-таки сильная послеродовая депрессия. И, кстати, фантазии на тему секса вызывают у меня желание внутри, но вот нет былой страсти именно к мужу. Как быть?..

Карамель Взлетная

Хорошо, жду.

И, кстати, фантазии на тему секса вызывают у меня желание внутри, но вот нет былой страсти именно к мужу. Как быть?..

Арина, здравствуйте. Если есть фантазии, это значит, скорее всего, что есть желание. Но вот почему его нет именно к мужу - вот в чем вопрос. У вас есть какое-то предположение, почему так произошло?

Карамель Взлетная

Здравствуйте, Ирина! Если бы я только знала, то всё сразу стало бы гораздо проще).. Вы знаете, у меня двоякие ощущения. Ведь когда он меня обнимает и целует, то мне очень даже приятно. А вот сам секс и какие-либо намеки на него в виде "особых" прикосновений, например, прикосновений к груди, мне уже неприятны. Не понимаю, почему так происходит.

А вот сам секс и какие-либо намеки на него в виде "особых" прикосновений, например, прикосновений к груди, мне уже неприятны. Не понимаю, почему так происходит.

А раньше такое бывало с мужем? Или началось именно после рождения ребенка?
И когда вы все-таки идете на сближение, чувствуете ли удовлетворение после секса или нет?

Карамель Взлетная

Да, это началось именно после рождения ребенка. Возможно, стоит учесть тот факт, что наша дочь родилась недоношенной и мы долго (по сравнению с остальными детками) не выписывались из роддома, т. к. она была в отделении детской терапии. Ее там выхаживали, учили всем самым ранним навыкам, таким, как захват соскА или бутылочки, потому что у нее при рождении таких навыков не имелось, к сожалению. Лечили желтушку, низкий уровень сахара и прочее. Когда все проблемы остались позади, то нас выписали. Но я всё равно, что в роддоме, что дома, оставалась в жутком стрессе. Потом у меня даже начались панические атаки. Но это мне, в итоге, почти удалось вылечить. Поэтому, возможно, у меня была сильная послеродовая депрессия и на ее фоне всё это и началось. И на место всё, к сожалению, не возвращается. И удовлетворение от секса я, конечно, не получаю совсем.

Да, это все важная информация.

Поэтому, возможно, у меня была сильная послеродовая депрессия и на ее фоне всё это и началось. И на место всё, к сожалению, не возвращается. И удовлетворение от секса я, конечно, не получаю совсем.

Муж знает, что вы не получаете сейчас удовлетворение от секса? Вы с ним это обсуждали?

Карамель Взлетная

Стресс я до сих пор ощущаю, но, конечно, уже не в том объеме и не всегда, у меня если и бывает неспокойствие, то почему-то тогда, когда я ложусь спать. С атаками справилась самостоятельно, пропила курс натурального успокоительного препарата (несколько раз) и прочитала много информации на тему атак в интернете, а так же освоила техники дыхания, чтобы успокоить сердечный ритм. С чем были связаны панические атаки я не знаю. Возможно, со стрессом после родов.
Теперь про секс.. Да, с мужем я, конечно, обсуждала этот вопрос, он знает, что желания у меня особого сейчас нет и что удовольствия мне это не приносит, он расстраивается и не знает, как мне помочь. Но я стараюсь его не игнорировать в этом плане, поэтому, на нём моё нежелание близости не сильно отражается. Я его очень люблю и не хочу, чтобы и он страдал от этого, потому что он делает для нас, для меня конкретно, для моего комфорта и для нашего ребенка абсолютно всё, чтобы мы были счастливы.

Арина, меня очень восхищает ваше нежное отношение к мужу. Но проблема может усугубляться тем, что вы сейчас занимаетесь сексом без желания, вы заставляете себя это делать, а не хотите. Это вариант насилия над организмом. Это как заставлять себя есть манную кашу с комочками, от которой тошнит, и ждать, что она скоро начнет нравиться. По факту отвращение будет только усиливаться.

Причиной вашего нежелания заниматься сексом может быть что угодно - от гормонального сбоя, до сильнейших стрессов. Есть еще предположение, что это могло произойти в результате непростых родов и послеродовой депрессии - вы бессознательно можете избегать близость из-за пережитых стрессов, которые и произошли в результате этой близости. Тут хорошо бы разобраться в причинах.
Но то, что вы сейчас занимаетесь сексом через принуждение - это не улучшает ситуацию и, скорее всего, усугубляет. Возможно, если вы просто договоритесь с мужем и сделаете небольшой перерыв - может быть и желание тогда само восстановится. Но я бы все-таки рекомендовала бы еще обратиться очно к психологу или сексологу. А может быть и к тому и к другому.

Учитывая, что у вас была такая серьезная симптоматика в виде панических атак, не исключено, что с симптоматикой вы справились, но корень проблемы остался. И вот его бы надо искать и извлекать.

Карамель Взлетная

Да, Вы правы. Корень проблемы действительно остался и я очень хорошо это чувствую. Мне помогает лишь то, что в отличии от большинства людей, которые перенесли и переносят панические атаки, я хоть как-то научилась их контролировать и гасить. И про секс Вы тоже правы. То, что я им занимаюсь в такой непростой ситуации, совершенно не прибавляет желания..

И про секс Вы тоже правы. То, что я им занимаюсь в такой непростой ситуации, совершенно не прибавляет желания..

Как думаете, если предложите мужу сделать небольшой перерыв, пока будете разбираться в своей ситуации - он поддержит вас?

Карамель Взлетная

Да, он меня, конечно, поддержит. Единственная проблема в том, что пока даже времени нет, чтобы на сеансы ездить либо к психологу, либо к сексологу. В этом загвоздка...
По поводу атак, то они не повторяются, хотя, и могли бы. Просто я их контролирую и психологически, и иногда продолжаю пропивать курс легких успокоительных. Источник стресса в нашей жизни, а точнее, больше всё же в моей жизни, - мама мужа, как бы банально это не звучало. Она, видимо, не слишком рада, что сын счастлив) Первый его брак был крайне неудачным, жена очень истеричная была, доводила всех истериками и муж с ней развелся, не смог это терпеть, хотя терпел долго - 5 лет. Это я говорю не с их слов, а с личного опыта и общения с ней,т. к. у мужа есть сын от первой жены, то общаться нам приходилось. Слава Богу, что сейчас сыну уже 11 лет и мы можем контактировать с ним практически без ее участия. Общение конкретно с ней у нас свелось к ее ежемесячным чекам по электронной почте, т. е.чтобы муж оплатил ей то, что потрачено было на ребенка к школе и на лекарства. Ну а так же алименты, конечно. А с сыном мы общаемся очень хорошо, он у нас и ночует через каждую неделю, и так просто с ним тоже видимся. Сестричка (наша дочь) его просто обожает. Я отошла немного от темы).. Повторюсь, главный источник стресса - это мама мужа. Ее вообще нельзя наедине с мужем оставлять. Она всегда стремится "пожалеть" мужа. Ее сочувствие заключается в том, чтобы облить меня грязью))) Причин тому нет, но она их всегда найдет)

Повторюсь, главный источник стресса - это мама мужа. Ее вообще нельзя наедине с мужем оставлять. Она всегда стремится "пожалеть" мужа. Ее сочувствие заключается в том, чтобы облить меня грязью))) Причин тому нет, но она их всегда найдет)

Опишите тогда подробнее, как это все происходит?
Почему она стремиться его пожалеть? Он жалуется ей на вас?
Откуда вы об этом знаете? Он сам вам рассказывает?
Как это отражается на муже и на ваших отношениях?

Карамель Взлетная

Нет, он никогда не жалуется, потому что на это нет ни одной причины). Но даже если на секунду представить, что ему было бы на что жаловаться, то это не в его характере, жаловаться на что-то маме и вообще, кому бы то ни было. Все вопросы (любые) мы всегда обсуждаем исключительно в нашей с ним семье. Мама его жалеет потому, что он работает один, хотя жалеть его он не просит и в этом даже не нуждается. Она считает, что я не хочу ему помогать.☺️ На секунду замечу, что я с ребенком нахожусь в декрете и мы оба так решили, что наш ребенок не будет ходить в садик до трёх лет. Он начинает объяснять маме, что она себе всё непонятно откуда придумывает и переворачивает. Но, похоже, объяснений она вообще не слышит). Она рассказывает это и знакомым, называет меня "принцессой" из-за того, что я, якобы, не желаю работать, при этом она никому не говорит о ребенке)) все думают, что я просто так дома сижу). Приходится иногда даже объяснять тем, кто особо интересуется, а после объяснений еще советую никогда никого не слушать и вообще, по возможности, не лезть в чужие семьи. Ведь всегда лучше заниматься своей жизнью).
Мой муж зарабатывает хорошо, но, конечно, устает. Я его жалею, естественно. Но он устает не из-за меня, а из-за работы. Т. Е. У нас не идет речи о том, что если бы я работала в данный момент, то ему было бы легче. Нет.

Но, похоже, объяснений она вообще не слышит). Она рассказывает это и знакомым, называет меня "принцессой" из-за того, что я, якобы, не желаю работать, при этом она никому не говорит о ребенке)) все думают, что я просто так дома сижу).

Это и есть ваш основной источник стресса сейчас?
Как вы на это реагируете?
Даже если бы вы просто хотели сидеть дома без ребенка и муж был бы не против, то какое кому до этого дело? Понимаете, даже если бы вы были в позиции "да, я принцесса и работать не буду" - это ваш выбор и ваше право. Вы не обязаны никому ничего объяснять. Но даже при том, что вы не просто сидите, а с ребенком, похоже такие слухи вас задевают. Правильно? Какое чувство у вас это вызывает?

Карамель Взлетная

Я стараюсь не реагировать, но иногда я просто не могу содержаться и не считаю нужным. У нее вызывает неприязнь всё, что я делаю. Ну, практически всё. Она даже высказывается по поводу того, что я ем) Однажды я выложила фото, свежих ягод. Мы живём в Европе и в нашей стране очень много всего есть, но вот нет смородины и малины в свободной продаже. Есть только в некоторых крупных супермаркетах в отделе биопродуктов, либо же у частных лиц с их плантаций. Так вот, на том снимке были именно те ягоды и она когда увидела это фото, то тут же позвонила мужу (он в это время был на работе) и высказала своё недовольство тем, что он слишком меня балует, покупая мне столь дорогие здесь ягоды. Поэтому, когда она в очередной раз говорит откровенная чушь, то, конечно, в такие моменты она мой главный источник стресса. Я даже не могу переступить барьер и начать называть ее мамой. Потому что моя мама априори не может быть такой. Она бы никогда не сказала многого из того, что она говорила. Хотя, она всегда говорит, что я ей как дочь. Но это всё намеренно, естественно.

Так вот, иногда у нас с мужем бывают ссоры. По поводу его мамы. Я говорю, что такое отношение мне не по душе, он говорит: что я могу сделать, если она меня не слышит? И иногда такие беседы у нас даже заканчиваются ссорой. Я не конфликтна и готова снова общаться, как и до ссоры, уже через 5 минут. Я умею прощать. Но муж более обидчив и мы можем из-за этой усидчивости не говорить и дня по 2-3 по-нормальному. Это тоже выбивает из колеи.

Так вот, иногда у нас с мужем бывают ссоры. По поводу его мамы. Я говорю, что такое отношение мне не по душе, он говорит: что я могу сделать, если она меня не слышит?

И правда, что он может сделать? Когда вы ссоритесь по этому поводу, чего вы хотите добиться? Что было бы для вас наиболее приемлемым, как результат? С учетом того, что свекровь мы изменить не можем - она такая, какая есть. Что хотелось бы вам изменить тогда?

Карамель Взлетная

Вы меня неправильно поняли) Ссоры начинаю не я. Я начинаю разговор о том, что такое отношение с ее стороны мне не нравится. Я всегда говорю спокойно, а ссору развивает муж. И да, мы не можем изменить свекровь. Но я считаю, что мы можем изменить реакцию на этот разговор. В данном случае, реакцию мужа на жалобы мамы. Т. Е. Если он слышит, что мама начинает говорить снова о своих каких-то претензиях, то просто не продолжать, пресекать сразу такие разговоры. Муж старается, не всегда у него это получается, конечно. Но он хоть стал обрубать такие разговоры.
Вы спросили меня о том, как я узнаю о том, что она про меня снова говорила. Да, она всё высказывает только мужу, а мне только улыбается. В прошлый раз, когда я выложила фото тех ягод и она ему позвонила с претензией, он мне звонит и говорит: Зай, а что там за история с ягодами? Вы с мамой что ли разговаривали? Я отвечаю: нет. А что случилось? Говорит: мама звонила только что с наездом таким, что она себе не позволяет покупать ягоды именно эти, потому что это дорого. Я сказал, мам ты вообще о чем, мне некогда сейчас, всё потом. И он повесил трубку. И позвонил мне. И я ему рассказала, что фото выставила. Его эта ситуация тогда очень возмутила. Вот именно так он возмутился впервые. Он после этого позвонил ей и сказал, что она уже и в рот нам заглядывает, проверяя, что мы едим. Потом высказался о том, что видимо, для новых сплетен она ко мне в друзья добавилась на сайте. Сказал ей, что это он на всё зарабатывает и имеет право покупать в семью всё, что нам хочется. И вот отсюда у меня вопрос Вам как к психологу: это что, у нее такая нездоровая женская ревность ко мне?

И вот отсюда у меня вопрос Вам как к психологу: это что, у нее такая нездоровая женская ревность ко мне?

Понятия не имею. Мы можем с вами только гадать, почему она так себя ведет. Может быть это ревность. А может быть зависть. А может быть ей не хватает внимания и она таким образом просто пытается его получить... В любом случае, какая разница? Что вам даст понимание причин ее поведения?

Карамель Взлетная

Что я почувствовала, когда муж себя так повел? Знаете, у меня были разные эмоции. С одной стороны, мне не нравилось то, что она так настроена против меня и муж заступился. С другой стороны, мне жалко мужа, что ему весь этот бред приходится выслушивать от родной мамы и он вынужден нервничать и с ней ругаться. И в третьих, как ни странно, мне его маму тоже жалко. Не могу даже объяснить почему. Возможно потому, что она так сильно злится и тем самым разрушает себя. Потому что злость = нервы, нервы= проблемы со здоровьем. А ведь могли бы жить в полном мире... У нее три сына, она дважды бабушка (оба внука -это дети мужа, т. Е. Наша дочь и его сын), она хорошо выглядящая и обеспеченная женщина. Что еще нужно ей для счастья, не пойму.

Отзыв о консультации

Карамель Взлетная

Ирина очень подробно вникала в суть моей проблемы, подходя к ней с совершенно разных сторон. Она подсказала, в какую сторону лучше сделать шаг в дальнейшем, чтобы проблема начала решаться. А еще это не только психолог, но и женщина с отличным чувством юмора! Спасибо Вам!

Беременность и роды — самый прекрасный период в жизни каждой женщины. Но, во всем этом есть и свои минусы. Так, очень часто у женщин либидо после родов значительно снижается. Как же повысить это самое либидо? Ведь в супружеской жизни интимная сторона играет одну из важных ролей. Но, стоит отметить, что снижение либидо после рождения малыша является вполне нормальной реакцией женского организма. И мало кому удается избежать такого расстройства. Важно, как девушка отнесется к этому, и какие методы повышения сексуальной активности предпримет.

Почему снижается либидо после родов?

Не длительное снижение либидо после родов вполне естественный процесс. Но почему же так происходит? Первой, и основной причиной является гормональный сбой. С периода зачатия малыша в организме девушке происходят нарушения и изменения гормонального фона. А после родов эндокринная система пытается восстановить свой баланс. Это не может не сказать на половой активности и сексуальном желании. Также, в период грудного вскармливания у женщин активно вырабатывается гормон, под названием пролактин. Именно он и приводит к спаду либидо. Пролактин как бы перестраивается организм за режим заботы о ребенке, с режима природного инстинкта продления рода.

Стоит отметить, что роды очень болезненный и проблемный процесс. Это колоссальный стресс для организма женщины. Начинает включаться инстинкт самосохранения. В послеродовой период женщина боится вступать в половые отношения из-за боязни боли и дискомфорта. И если начать сексуальную жизнь раньше времени, болевых ощущений не избежать. В таком случае снижение либидо значительно затянется. А повысить половое желание будет очень сложно.

Не стоит забывать и о психоэмоциональном фоне. Новая роль мамы для женщины может оказывать такие психические расстройства:

Бессонница;
Повышенная утомляемость;
Недовольство своими формами;
Депрессия;
Усталость.

Полное нарушение режима труда, отдыха и сна обязательно окажет пагубное воздействие на состоянии либидо. Ведь регулярное недосыпание после родов угнетает работу всех систем и органов организма. При отсутствии расслабления центральной нервной системы о полноценном сексуальном влечении не может быть и речи. Уход за новорожденным ребенком отнимает очень много сил и времени. Как только малыш немного подрастет, либидо женщины вернется на прежний уровень.

Основные методы повышения либидо после родов

Перед тем, как изучать варианты , стоит выждать некоторое время после родов. В этом деле спешить не стоит. Организм молодой мамы обязан восстановиться самостоятельно. В среднем, период послеродового восстановления занимает до полугода. Иногда это время немного увеличивается. Все зависит от индивидуальных особенностей. Но, если даже через полгода после родов либидо не вернулось, советуют прибегнуть к помощи простых методов восстановления.

В первую очередь, это режим питания. Именно здоровое сбалансированное питание является залогом женской сексуальности и здоровья. Чтобы вернуть высокий уровень либидо в организм женщин должны поступать такие компоненты: цинк, магний, марганец, витамины А, Е. Поэтому, в ежедневный рацион питания включаются такие продукты для повышения либидо у женщин:

Бананы;
Клубника;
Морепродукты;
Авокадо;
Свежие овощи и фрукты;
Дыня;
Куриные яйца.

Но, важно знать, что во время грудного вскармливания многая пища противопоказана к употреблению. Поэтому составлять меню для повышения либидо нужно совместно с врачом. Есть и ряд , которые способствуют половому влечению. Такие препараты назначаются только доктором. А принимать их можно после полного окончания кормления грудным молоком. Самостоятельно принимать любые медикаменты категорически запрещено.

Большой популярностью пользуется препарат Ангелика форте для повышения либидо у женщин. В его состав входят натуральные компоненты, продукты пчеловодства, и богатый витаминный комплекс. Ангелика форте снимает стрессы и усталость, повышает чувствительно на сексуальные раздражители. Но, средство имеет некоторые побочные реакции: аллергия, бессонница, раздражительность.

Если сексуальное влечение полностью отсутствует спустя длительный период после родов, врачи могут назначать Виардо форте. В состав этого препарат входят такие натуральные полезные компоненты:

Цинк;
Селен;
Витамин Е;
Полиненасыщенные жирные кислоты;
Фитостерины.

Средство оказывает расслабляющий эффект на центральную нервную систему. Также, происходит восстановление и укрепление всего женского организма в целом. Через некоторый период времени полноценное либидо полностью восстановится. Хоть продукт полностью натуральный, все же, требуется обязательная консультация у доктора.

Что делать мужу?

Большую роль играет поведение мужа в послеродовой период. Мужчина должен с пониманием отнестись к тяжелому состоянию девушки. И понять, что отсутствие секса не навсегда, а вот неприятный осадок от недопонимания останется на всю жизнь. Мужчина может помочь восстановить либидо женщины своими действиями и поведением. При этом не придется прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

В любой ситуации на половую активность и либидо оказывает влияние режим сна. Чем быстрее этот режим восстановится, тем быстрее в женщине проснется страсть и желание. Поэтому, большая часть зависит именно от мужа, который тоже в ночное время уделяет внимание ребенку. Психологи рекомендуют разграничить зону сна ребенка и родителей. С этой целью лучше использовать радионяню, чтобы контролировать состояние малыша.

Муж обязан на время взять на себя часть бытовых хлопот. Уход за новорожденным малышом не позволяет молодой маме выполнять дела по дому: готовка, стирка, уборка. И будет хорошо, если муж будет помогать ей в этом, и всячески поддерживать. Стоит отметить, что это просто физическая, но и психологическая поддержка. Женщина по достоинству оценит заботу любящего мужчины. Девушке нужно выделить время для занятий собой. Пусть это будет всего 2 часа в неделю, но она полностью отдастся себе, своему хобби, красоте.

Мужчина может создать определенную романтическую обстановку. Это поможет расслабиться. Спешить мужчине стоит. Интим стоит начинать с предварительных ласк, которые могут быть гораздо дольше прежнего. Со временем страсть и желание в молодой маме обязательно проснется. Категорически запрещено делать акцент на изменении фигуры после родов. Это может навсегда убить высокий уровень либидо у женщин. Мужчина должен знать, что низкий уровень либидо это совершенно временное явление. Понимание, терпение и комплексный подход к проблеме позволят быстро справиться с этой проблемой.

Вынашивание и рождение ребенка сопровождается серьезными гормональными изменениями, стрессом, моральным и физическим истощением женщины. У многих послеродовая депрессия выражается спадом полового влечения. Длительное отсутствие интимных отношений зачастую угнетает не только мужчину, но и саму женщину, которая чувствует себя неполноценной, лишенной важной части своей прежней жизни. Процесс возвращения либидо после родов можно существенно ускорить. Обязательным условием при этом является поддержка партнера.

Снижение либидо у женщин после родов происходит по физиологическим и психологическим причинам. В первой группе ведущую роль играют гормоны . Если в период беременности тестостерон, эстрогены, прогестерон были повышенными, то после родов их уровень резко падает, что негативно сказывается на сексуальной возбудимости. Нередко недостаток гормонов приводит к вульвовагинальной атрофии (сухость влагалища). На первый план выступает пролактин, угнетающий половое влечение в пользу материнского инстинкта. По этой причине либидо при грудном вскармливании у многих держится на низком уровне – пролактин доминирует, стимулируя выработку молока.

Сексуальное желание может отсутствовать из-за банальной физической усталости. Заботы о ребенке присовокупляются к прежним хлопотам по дому, а по ночам сон прерывается кормлением и укачиванием младенца. Организм в авральном режиме просто не выделяет ресурсов для формирования и реализации сексуальных фантазий.

Нередко женщина отказывается от секса по причине болевых ощущений (иногда даже фантомных) в районе промежности. В ряде случаев после родов накладывают швы, осложняющие физическое восстановление. Часто возникают геморроидальные узлы , тогда к боли прибавляются еще и комплексы по поводу внешнего вида интимной зоны.

Важным фактором является и расхождение тазовых костей, смещение мышечного корсета. Сексуальные импульсы при этом изменяют или теряют траекторию своего пути к спинальным половым центрам. Это основная причина длительной утраты коитальной чувствительности.

Существенное влияние на потерю либидо оказывают психологические факторы :

чувство одиночества в заботе о ребенке, ощущение социальной изоляции. Предложение интимных отношений воспринимается как издевка и вызывает агрессию;
комплексы по поводу негативных изменений во внешности;
опасения новой беременности;
прохладные отношения партнеров до беременности. После родов мужчина нередко бывает груб, навязывает женщине мнимую фригидность.

Чем раньше супруги выявят характер проблем, мешающих нормальной половой жизни, тем быстрее удастся их решить.

Когда вернется либидо

Регламентированный период реабилитации после родов составляет 6-8 недель. Это время необходимо для приведения в норму влагалищных тканей, достижения маткой прежних размеров, прекращения выделений. В отдельных случаях с разрешения врача начать заниматься сексом можно и раньше, но следует учесть высокий риск воспаления матки .

Срок, когда восстановится либидо, у всех женщин подходит индивидуально. Чтобы не терять времени, важно контролировать физические показатели. Либидо повышается при следующих условиях:

возвращение уровня гормонов к прежнему «добеременному» уровню;
нормализация менструального цикла (у кормящих этот момент наступает позже);
прекращение лактации.

Причины задержки эякуляции и методы лечения

О патологическим отсутствии либидо можно говорить, если при соблюдении вышеперечисленных условий его уровень остался низким.

По статистике у женщин, которые прекратили половую жизнь до 12 недели беременности (таких порядка 18%), шансы возобновить ее раньше, чем через год, уменьшаются в 10 раз.

У некоторых либидо начинает полностью восстанавливаться только к концу второго года. Не все пары в состоянии пережить длительное отсутствие интима, поэтому нередко брак оказывается под угрозой, превращаясь в унылое сожительство. Избежать подобного исхода помогут своевременно принятые меры.

Способы повышения либидо

Восстановить либидо после родов помогут разнопрофильные врачи, народные средства, коррекция рациона, физические упражнения, психологические тренинги и даже даосские практики. Однако всем этим арсеналом женщина может воспользоваться лишь при искренней поддержке и заинтересованности своего мужчины. Его задача − обеспечить немного свободного времени и моральный стимул (не упреки и угрозы завести любовницу, а желание помочь стать прежней).

Врачи

Случается, что гормональный фон после родов долго не приходит в норму. Выявляется данный факт при сдаче анализов. Самостоятельно принимать никакие корректирующие препараты нельзя, лечение пропишет гинеколог-эндокринолог после диагностирования причины дисбаланса. Если отклонения незначительные, то большинство врачей сходятся во мнении, что в медикаментах нет нужды, достаточно витаминов и положительных эмоций.

Если интимным отношениям мешают боли и дискомфорт, то следует обратиться к гинекологу или проктологу. Гинеколог порекомендует средства восстановления слизистой влагалища либо сориентирует по срокам, когда матка и влагалищная трубка придут в норму. В случае появления геморроя или анальных трещин необходима консультация проктолога, поскольку данные патологии редко проходят самостоятельно, переходя в хроническую форму.

Восстановить гармонию костно-мышечной системы и нервную проводимость тазовой области поможет остеопат. Несколько сеансов у специалиста вернут женщине прежние ощущения.

В тех случаях, когда физические препятствия к занятию сексом отсутствуют, а барьер между супругами по-прежнему остается, целесообразно обратиться к сексологу. Специалист порекомендует техники секса, варианты обновления интимных отношений, в ходе беседы выявит причины отсутствия полового влечения.

Питание и биодобавки

Вернуть либидо после родов можно путем восполнения витаминно-минерального дефицита, образовавшегося в ходе беременности и в период кормления.

За протекание биохимических реакций, обеспечивающих половое возбуждение, отвечают витамины Е, С, В, А. Получить их можно из следующих продуктов:

Е: подсолнечное и соевое масло, семечки подсолнуха, злаки и бобовые, арахис и грецкие орехи, капуста брюссельская и брокколи, облепиха, шиповник, рябина;
С: сладкий перец, черная смородина, цитрусовые, киви, вишня, шиповник, земляника;
А (ретинол и бета-каротин): все красно-оранжевые овощи и фрукты, шпинат, говяжья печень, яйца, сыр;
группа В: говяжья печень, куриное мясо, яйца, соевое молоко, бобовые, овес, семечки, орехи, бананы, шпинат.

Особенности влияния протеина и гейнера на мужскую потенцию

Кормящим женщинам приходится тщательнее контролировать свой рацион, поэтому на помощь придут специальные комплексы – витамины и минералы в легкоусвояемой форме и эффективном сочетании. Примеры препаратов, включающих «сырые» (не синтетические или полусинтетические) витамины:

Baby & Me Prenatal Vitamins от MegaFood;
Pure Natal от Synergy;
Baby & Me Multivitamin от Innate;
Perfect postnatal multivitamin от New Chapter;
Vitamin Code Raw Prenatal от Garden of Life.

Следует учесть, что витамины работают только при условии их дефицита, поэтому перед приемом препаратов рекомендуется сдать простой анализ на обеспеченность организма основными элементами.

После периода лактации можно попробовать специальные растительные БАДы: «Ангелика форте» или «Серебряная лиса». Повышать либидо народными средствами наподобие отвара красной щетки или боровой матки без рекомендации врача опасно.

Упражнения

Либидо может пропадать по причине отсутствия физической активности и снижения метаболизма (причем не только у рожавших). В фитнес-клубах стало трендом предлагать программы для восстановления после родов, однако времени на их посещение практически никогда не хватает. Неспешные прогулки с коляской в качестве тренировки не годятся. Поэтому порой единственным, но очень эффективным вариантом остаются домашние занятия вместе с ребенком (от года). Ознакомиться с техникой адаптированных упражнений можно в блогах активных молодых мам и в специально разработанных видеопрограммах из серии «Фитнес с малышом».

Усилению либидо недавно родивших женщин помогут упражнения Кегеля. Выполнять их можно уже на 10 день при отсутствии кровотечений и незаживающих швов. Преимущества:

ускоренное очищение матки, восстановление ее размеров и тонуса;
укрепление интимной мускулатуры;
стимуляция продуцирования естественной смазки и регенерации слизистых;
профилактика воспалительных процессов.

Заниматься можно в любое время. Результатом регулярных упражнений станет увеличение либидо, сокращение просвета влагалищной трубки, возвращение прежних ощущений от секса.

Вспомогательные средства

Войти в колею нормальных интимных отношений после родов могут помочь специальные возбуждающие средства: лубриканты, ароматические свечи, палочки, духи с феромонами (наподобие Sexy Booster-G). У многих женщин после родов реакция на подобные вещи становится более выраженной.

Для предохранения от повторной беременности можно воспользоваться противозачаточными гелями и кремами, которые одновременно с восполнением дефицита смазки деактивируют сперматозоидов. Однако надежность спермицидной контрацепции составляет не более 80%, поэтому желательно дополнять ее презервативом. В качестве средств предохранения также подойдут никак не влияющие на лактацию мини-пили, вагинальные таблетки и крем марки «Фарматекс».

Каждый случай снижения полового влечения индивидуален, поэтому наиболее эффективный вариант решения вопроса возможен при очной консультации у врача-сексолога. Но есть ряд общих рекомендаций, подходящих большинству женщин:

«аппетит во время еды». Не следует принципиально отказываться от секса, даже если его совсем не хочется (кроме случаев физического дискомфорта). Нередко ощущения пробуждаются именно во время процесса, пусть даже не с первого и не со второго раза;
свидания вне дома. Домашняя обстановка и женщина с ребенком на руках вызывают у мужчин «синдром Мадонны». Выходы «в люди», пусть даже редкие и недолгие, напомнят о лучших моментах совместной жизни и позволят партнерам взглянуть друг на друга с «парадной» стороны;
совет от кембриджского психолога доктора Крейга Малкина: во время сна ребенка не тратить время на уборку и стирку, а постараться настроиться и заняться мастурбацией. При всей неожиданности рекомендации она весьма эффективна – так мозг быстрее вспомнит и восстановит систему возбуждающих импульсов.

Многие молодые женщины после рождения ребенка теряют желание иметь половую близость с мужчиной. У многих в таких случаях возникают естественные вопросы – почему это происходит и что с этим делать. На самом деле все закономерно и совсем не так страшно.
Причинами изменения сексуального влечения могут быть как физические изменения в организме женщины, так и психологические проблемы, часто возникающие после рождения ребенка: это послеродовая депрессия и понимание того, что мужчина может не принять новый образ своей жены.

Физические изменения после родов

Во время родов у женщин в области промежности часто бывают либо естественные разрывы, либо врачи делают разрезы, накладывая потом швы. Правильно наложенные швы быстро заживают и не причиняют неудобств при половой близости. Если же разрез был зашит неудачно, то при половом контакте может возникнуть боль, а значит, впоследствии желание женщины заниматься сексом уменьшится или совсем пропадет: кто же захочет добровольно испытывать боль.
Что в таких случаях делать?

Можно попробовать следующее.

В область рубца нужно ежедневно втирать смягчающие масла и мази, разминать, массировать рубец. Постепенно чувствительность рубца снизится.
Можно также искать позу, при которой не будет задеваться болезненное место. Сексуальных поз существует множество, важно в такой момент найти самое комфортное и удобное.
При недостаточном выделении естественной смазки можно пользоваться специальными аптечными смазками – они будут смягчать область промежности и облегчать половой контакт. Применять такие смазки вполне можно даже кормящим матерям, так как в молоко они не проникают.
В крайнем случае, рубец можно удалить косметологическим путем в специальной косметологической клинике.

Изменение чувствительности

Помимо рубцов нормальным половым отношениям может мешать и изменение чувствительности в области клитора. Это происходит из-за разрывов в этой области при родах. Болезненность при половом акте в таком случае отсутствует, но чувствительность существенно снижается. И, как следствие, женщина, получавшая ранее клиторальный оргазм, не испытывает особого желания заниматься сексом без оргазма.
Что делать?
Нужно ежедневно втирать в область клитора гормональные или сосудорасширяющие мази. Можно попробовать обратить больше внимания на другие эрогенные зоны.
Попутно заметим, что распространенное мнение, что после родов влагалище становится большим и дряблым, в корне неверно. Влагалище на самом деле по форме напоминает бутылку с узким горлом и расширяющейся основной частью, и пенис охватывается лишь круговой мышцей, находящейся при входе во влагалище. Мышца эта может растянуться, но такое происходит не только после родов, а при любой физической нагрузке или из-за абортов. В таком случае поможет регулярная гимнастика мышц влагалища и заднего прохода – втягивать эти мышцы на 15-20 секунд и расслаблять, и так – по 10 раз три раза в день.

Психологические причины нежелания близости

После родов на женщину наваливается масса забот – помимо ведения хозяйства прибавляются заботы о малыше, занимающие много времени, а главное — сил. Еле добираясь вечером до постели, обессиленная женщина имеет только одно желание – отдохнуть и выспаться.
Но не всегда отсутствие сексуального желания связано с физической усталостью, есть и другая причина: резко снизившийся энергетический потенциал влечет за собой родовую депрессию. Это не значит, что женщина сидит у окна и роняет слезы. Она начинает ощущать однообразие жизни, отсутствие радости, она переживает, что ее внешность изменилась, и муж, как ей кажется, не обращает на нее внимание. Пропадает интерес к жизни, поэтому естественно, что при таком настроении нет речи о сексуальном желании.

Что делать с депрессией?
Если депрессия находится в серьезной стадии, могут помочь только антидепрессанты, транквилизаторы, но тогда женщина не сможет кормить своего ребенка грудью – лекарства проникают в грудное молоко. Здесь решать самой женщине. Если же депрессия не зашла далеко и это только плохое настроение и напрасные страхи, нужно искать новые формы сексуальных отношений. Для начала можно ограничиться одними ласками, которые приведут в дальнейшем к пробуждению желания.