Как выбрать правильный ортопедический матрас. Как правильно выбрать матрас: полезные советы. Когда менять матрас

Комфортный и крепкий сон необходим человеку для полного восстановления сил и получения заряда бодрости. Для этой цели необходимо знать, как выбрать матрас для кровати и качественные постельные принадлежности. На сегодняшний день они представлены в широком ассортименте, в котором можно и потеряться. Важно знать, какие существуют виды матрасов для кровати, какие лучше из них, дополнительно учитывая при этом индивидуальные предпочтения человека, размер и качество обивки.

Разновидности

Правильно выбрать матрас – это целое искусство, тем более что на сегодняшний день существует большое количество кроватей, среди которых модели со встроенным подиумом, чердак и другие. Благодаря тому изделию человек должен ощущать комфорт в ночное время. Только правильный матрас не нанесет вреда здоровью. Большое внимание разработке и анализу всех требований клиента уделяет компания Милан. Она предлагает всевозможные виды для качественного сна и отдыха.

По конструкции

Для удобства клиентов каждый производитель пытается разработать оптимальную конструкцию, приносящую своему хозяину максимальный комфорт. На первом этапе выбора правильно анализировать матрас для спальни по типу конструкции:

пружинные матрасы пользуются популярностью уже давно. Однако, старые модели через определенный срок эксплуатации начинали скрипеть. Новые пружинные конструкции имеют прочную систему блоков. Они представляют собой небольшие бочонки с независимой системой пружин. Благодаря этому удалось добиться улучшения ортопедических свойств конструкции;
беспружинные варианты станут идеальным дополнением любой спальни. Его главное отличие в том, что внутри конструкции находится наполнитель. Вариант идеально подходит для людей с больной спиной или конструкции кровать чердак. Специалисты рекомендуют остановить свой выбор на этой модели для детской комнаты. Беспружинные матрасы помогают правильно сформироваться костной системе подростка;
вакуумные матрасы популярны уже более 30 лет. Их преимущество заключается в возможности быть скрученными в рулон, поэтому их легко транспортировать. Главный материал изготовления – пенополиуретан. Конструкция обладает разными свойствами жесткости, поэтому подходит для любой современной спальни;
латексный вариант производится из каучукового дерева гевеи. Преимущество конструкции - мягкость, эластичность и комфорт. Мягкие свойства дают возможность эксплуатации при грыже или проблемах с позвоночником. Такие беспружинные матрасы лучше выдерживают большой вес;
ортопедические конструкции специально разработаны для того, чтобы позвоночник человека находился в вытянутом состоянии во время отдыха. Пружинные не могут правильно распределять вес человека. Среди других преимуществ следует выделить наличие специальных вентиляционных отверстий, которые способствуют беспрепятственной циркуляции воздуха;
анатомические виды созданы с целью полного повторения изогнутых линий тела человека. Пружинные блоки имеют независимую конструкцию, поэтому правильно распределяют нагрузку по всей плоскости. Человек может выбрать наиболее понравившийся вариант в зависимости от уровня жесткости.

Беспружинный

Вакуумный

Латексный

Ортопедический

Пружинный

По типу наполнителя

Популярность ватного варианта сложно переоценить, ведь его используют для спальни и сегодня. Он пользуется большой популярностью из-за невысокой стоимости. Размер может полностью повторять форму спального места. Используются только натуральные материалы.

В детскую комнату выбирают вариант из кокосовой койры. Материал экологически чистый и помогает правильно сформироваться опорно-двигательной системе. Идеальный вариант для двухъярусной или чердак кровати.

Латекс – самый долговечный материал наполнителя. Даже большая высота обеспечивает отличные вентиляционные свойства. Не пользуется большой популярностью у покупателей из-за высокой стоимости. Материал животного происхождения правильно пропускает воздух, однако, не может использоваться людьми с аллергией. Обладает минимальными ортопедическими свойствами и небольшим сроком службы.

Вата

Кокосовая койра

Латекс

По жесткости

Одним из основных критериев выбора матраса является также жесткость:

мягкие варианты отличаются отличными ортопедическими свойствами. В качестве наполнителя может использоваться искусственный или натуральный латекс. Выбор на них следует остановить людям с проблемами позвоночника;
средние по жесткости варианты в качестве наполнителя используют эластин. Благодаря ему обеспечивается дополнительная упругость. Вариант подойдет для двухъярусной кровати;
жесткий матрас не включает в свой состав мягкие наполнители. Производители используют кокосовую койру. Вариант подойдет для подростка и ребенка, ведь способствует правильному формированию опорно-двигательной системы.

Жесткий

Мягкие

Размеры

Длина и ширина матраса – это первоочередные свойства, которые учитываются при его покупке. Главную роль играет не только эстетический фактор. За основу берутся стандартные размеры:

90х190 – размер, соответствующий односпальной кровати. Вариант используется для детских спален;
140х190 – вариант, который подойдет для одновременного отдыха сразу двух человек. Полуторный размер используется для кровати чердак;
160х200 – самый популярный размер сегодня. Это стандартные двуспальные кровати, на которых достаточно места для пары. При этом создаются комфортные условия и гарантируется хороший сон;
180х200 – размер, который считают идеальным для семьи с детьми. На нем можно свободно спать втроем и при этом не мешать друг другу.

На современном рынке представлено несколько вариантом матрасов, которые имеют нестандартную форму. Они станут идеальным вариантом для подростка.

Обивка

На сегодняшний день для создания комфортных условий в ночное время производители предлагают широкий ассортимент матрасов. Всемирно известный производитель Милан всегда изучает спрос клиентов. Для обивки и наполнителя конструкций могут использоваться различные материалы.

Первый слой – настилочный фильтр. Для его изготовления используются современные жесткие материалы. Все зависит от индивидуальных предпочтений клиента. Лучшими считают варианты из термопрессованного войлока и спанбода. Эти виды материи полностью отвечают всем требованиям.

Нередко для обивки используют жаккардовую ткань, отличающуюся высокой прочностью, долговечностью. А вот от синтетической обивки лучше всего отказаться. Особенно это касается флока, который не вентилируется, не способен пропускать воду и влагу. Если выбирать между стеганными и пуговичными моделями, то предпочтение лучше отдать первому варианту, в котором обивка простегивается вместе с наполнителем.

В последнее время некоторые производители выпускать матрасы с антистрессовой обивкой, в которую вплетены медные или серебряные нити. Такая ткань способна снять с человека статическое электричество и успокаивающе воздействует на нервную систему.

Жаккард

Спанбонд

Флок

Трехзонный трикотаж

Особенности для двуспальной модели

Многие считают, что главное отличие матраса для двуспальной кровати от обычного в размерах. На самом деле это не так. Кровать с матрасом для двух человек должна быть правильно подобрана и при выборе должны учитываться:

на первом этапе выбора учитывается размер, высота и длина. Матрас должен полностью соответствовать габаритам кровати в спальной комнате. Длина рассчитывается исходя из роста более высокого партнера. К величине его роста нужно добавить 20 см и получится оптимальная длина изделия. Высота будет зависеть от вида матраса, будет ли он тонкий или высокий жесткий, который используется для кровати чердак;
вес – этот фактор является основополагающим при выборе матраса. Если разница в весе партнеров составляет менее 50 кг, то для них подойдет любой матрас. Если разница больше, то стоит приобретать специальную модель для семейных пар с большой разницей в весе. Человек, который в дальнейшем будет спать на нем, имеет немаловажную роль. Компания Милан предлагает усиленную модель для людей плотного телосложения;
жесткость - пружинные или стандартные варианты должны полностью отвечать необходимой жесткости. Жесткость должна подходить обоим партнерам, поэтому от пружинных моделей, которые со временем могут провиснуть, лучше отказаться. Для спальни полного человека допустимо использовать только плотный материал, в противном случае матрас не прослужит долго;
на сегодняшний день вы сможете выбрать пружинные, непружинные или ортопедические модели. Это во многом зависит от индивидуальных предпочтений, а также финансовых возможностей человека.

Для плотного человека особый критерий – высота. Пружинные варианты лучше амортизируют и принимают форму тела человека. Кровать с ортопедическим матрасом должна быть в спальной комнате человека с больной спиной или патологиями опорно-двигательной системы. Тонкий матрас можно покупать только тем людям, которые привыкли спать на жесткой поверхности.

В качестве наполнителя могут использоваться натуральные и искусственные образцы. Лучше остановить свой выбор на последнем варианте, поскольку он не вызывает аллергии и прослужит в течение долгого периода времени. На сегодняшний день есть модели чердак двуспальной кровати. При выборе матраса для них учитываются индивидуальные предпочтения и аналогичные рекомендации.

Варианты для детей

Детские спальни должны быть оборудованы всем необходимым для здорового сна малыша. Тонкий матрас не сможет поддерживать правильное положение позвоночника и может негативно отразиться на формировании скелета. Лучше остановить свой выбор на жесткой модели, которая имеет все необходимые ортопедические свойства.

Спальни для детей сегодня обустраивают двухъярусной или чердак кроватью, которые должны содержать правильно подобранный матрас. Для этого он должен обладать следующими свойствами:

для детей нужно правильно подбирать жесткие модели. Тонкий и мягкий матрас можно использовать только для малышей до трех лет;
размер должен полностью повторять форму кроватки. При этом учитывается длина и ширина.

Среди материалов наполнения лучше всего остановить свой выбор на кокосовом волокне, латексе, пенополиуретане. Допускается также комбинирование из этих тканей.

Для спальни малыша можно остановить выбор на чердак варианте. Важно дополнительное наличие ортопедического эффекта. Тонкий матрас плохо повторяет изгибы тела и может нарушить формирование скелета. Избежать ситуацию можно посредством использования упругой поверхности для сна.

Компания Милан выпускает товары, качество которых подтверждается наличием сертификатов. Они полностью соответствуют существующим ГОСТам. Экономить на здоровье малыша недопустимо. Поэтому высота и размеры матраса должны быть выбраны исходя из критериев соответствия здоровью.

Ортопедические

Тонкий ортопедический матрас – все, что необходимо для хорошего сна и отдыха. При его выборе для спальни учитывается размер и функциональные особенности. К примеру, для чердак варианта существуют свои особенности, которые в обязательном порядке следует учитывать при выборе. Вещь покупается не на один год, поэтому должна соответствовать всем параметрам комфорта и качества. Если у человека есть проблемы с опорно-двигательной системой, то для его спальни подойдет только ортопедическая модель.

При выборе ортопедического матраса следует обращать внимание на следующие параметры:

степень жесткости – этот фактор напрямую зависит от предпочтения покупателя. Кому-то нравятся мягкие латексные матрасы, а кто-то предпочитает жесткие кокосовые модели;
особенного пружинного каркаса – существует несколько вариантов расположения пружин: независимые пружины могут подстраиваться под форму тела спящего, связанные основой пружины создают упругую конструкцию и подходят людям с большим весом или с проблемами со здоровьем;
наполнитель – он обязательно должен быть гипоаллергенным. Среди наиболее часто используемых вариантов можно выделить нейлон, латекс полимер, кокосовый фибрат и натуральную шерсть;
чехол – должен быть выполнен из «дышащей» ткани, обеспечивающей хорошую вентиляцию;
размер – матрас должен точно соответствовать размерам основания кровати.

Для выполнения всех необходимых функций ортопедический матрас должен быть достаточной жесткости. Тонкий вариант не сможет в полной мере повторить все изгибы человеческого тела. Выбор конкретной модели зависит от индивидуальных предпочтений в параметре жесткости. Дополнительно учитываются антропометрические данные. Ортопедический матрас станет отличным дополнением чердак кровати для спальни ребенка.

На что обратить внимание при выборе

Есть ряд нюансов, на которые следует обратить внимание при выборе матраса для определенного человека.

Возраст

Возраст человека учитывается при выборе матраса. Специалисты рекомендуют приобретать более мягкие модели с приближением старости. Жесткий вариант следует купить молодожёнам до 25 лет. Для людей среднего возраста отличным решением станет матрас средней жесткости. После 50 лет учитывается комфорт и положение позвоночника во время сна. Рекомендуется остановить свой выбор на анатомическом матрасе, пружины которого расположены блоком.

Вес

Для спальни человека с массой тела до 60 кг можно остановить свой выбор на матрасе с пружинной системой, без пружин, с покрытием из латекса или пенополиуретана. 60-90 кг веса - должны учитывать размер. Предпочтительно остановить выбор на зависимых или независимых блоках. Поверхность может быть комбинированной и состоять из кокоса или латекса. Человек с весом более 90 кг для своей спальни должен выбрать матрас, который состоит из независимых пружин. Его поверхность долго прослужит, если будет сделана из кокоса.

Как подобрать жесткость матраса

Физическая активность

Во время сна каждый человек ведет себя по-разному. Одни спокойно лежат всю ночь, а другие переворачиваются с одного бока на другой. Чем более активно вы ведете себя в ночное время, тем более жестким должен быть матрас. В противном случае мягкая модель не прослужит долго и вам придется покупать ей замену.

Разнообразие матрасов и производителей дает широкие возможности выбора. И тем не менее, выбирая для себя матрас, всегда хочется узнать мнение других людей, которые уже спали на заинтересовавшем вас матрасе. Самую показательную информацию дают про покупателей.

Рейтинг российских фабрик матрасов

В России 4 крупных производителя матрасов: Аскона, Орматек, Консул, Торис.

Аскона - крупнейший завод в России, производит несколько тысяч матрасов в день. Аскона входит в концерн Hilding Anders, объединяющий около 20 фабрик в Европе. На площадях Асконы производятся такие марки как IKEA, Serta, King Koil, Bicoflex, Andre Renault и другие.

Орматек - второе по величине производство в России. В группу компаний Орматек входит одна из самых крупных фабрик по производству пружинных блоков. Пружины от Орматека Вы найдете в матрасах множества небольших производителей.

Консул и Торис - тоже весьма крупные фабрики, но их объемы существенно меньше, чем у первых двух. Особенностью Ториса является большое мебельное производство, основное направление которого - кровати из массива бука.

Рейтинг иностранных фабрик матрасов

Самыми крупными производителями матрасов в мире являются Sealy, Serta и Simmons .

Рейтинг пружинных матрасов

Самые популярные модели матрасов разной жесткости - в нашем рейтинге:

Пружинные мягкие матрасы

- уютная разносторонняя модель (500 пружин на м 2) с эффектом памяти и латексом. Благодаря тому, что слой мемори покрывает натуральный латекс эффект подстраивания мемориформа, когда вы ворочаетесь, происходит совершенно ненавязчиво.
на упругом пружинном блоке Waber (720 пружин в шахматном порядке на м 2) с натуральным латексом в велюровом чехле с пышной стежкой - качественная поддержка (до 165 кг) и мягкая поверхность.
- 15-зонный пружинный блок обеспечивает точечную анатомичность поддержки, а 3 см латекса с каждой стороны и рельефный «дышащий» чехол заботятся об идеальном расслаблении во время сна.
- мягкий матрас (500 пружин на м 2) с латексной прослойкой в жаккардовом чехле со сторонами «зима-лето». По желанию может доставляться свернутым в рулон.
- натуральный односторонний матрас на 9-ти зональном блоке (380 пружин/м 2) с 6-сантиметровым слоем латекса в льняных чехлах гарантирует комфортный микроклимат и гигиеничность спального места.

Пружинные матрасы средней жесткости

В этой категории можно найти много достойных внимания моделей, среди которых по соотношению цена-качество можно выделить матрасы:

Пружинные жесткие матрасы

- под 3-мя см кокоса независимые пружины Multipocket (625 шт/м 2) обеспечивают уверенную поддержку до 165 кг.
- разносторонний матрас с допустимой нагрузкой до 140 кг на независимом блоке (500 шт/м 2) с кокосом (3 см на более жесткой стороне и 1 см + латекс с другой).
- матрас с одной рабочей стороной имеет в основе упругий блок сжатых пружин, обеспечивающих повышенную жесткость. Прослойка из натурального льна и система комфорта с хлопковым покрытием гарантируют приятный отдых.
- двухуровневый 7-зональный блок Duo Touch, динамично подстраивающийся под каждое движение, в сочетании с фирменным пенополиуретановым наполнителем высокой плотности обеспечивают полноценное расслабление. Съемный чехол с антибактериальными волокном прост в уходе - его можно стирать.
- кокосовый матрас на пружинном блоке из биметаллических пружин, покрытых медью, которая препятствует накоплению статики и оказывает благотворное воздействие на организм. Экологичный трикотажный чехол с бамбуком сделан разъемным, что позволяет стирать половинки по отдельности.

Рейтинг беспружинных матрасов

Беспружинные мягкие матрасы

- мягкий анатомический матрас с эффектом памяти, полностью снимающим ответное давление матраса. Имеет одну рабочую сторону.
- недорогой зонированный матрас из натурального латекса высотой 15 см. Преимущества - съемный трикотажный чехол и доставка в скрутке.
- белорусский матрас из латекса в полностью разъемном чехле из шелковистой ткани Lyocell Vital с натуральным наполнением стежки (вискоза и капок).
Lonax Latex 14

Беспружинные среднежесткие матрасы

- матрас из двух блоков пены, подогнанных друг к другу особой контурной резкой. Стороны немного различаются по жесткости, а специальная рельефная поверхность создает легкий микромассажный эффект. И дополняет все это съемный чехол с терморегулирующей пропиткой. Подарочный вариант - доставка в фирменном тубусе Rollmatratze.
- недорогой пенополиуретановый матрас высотой 20 см со слоем мемори с одной стороны. Чехол с объемной стежкой и упаковка в скрученном виде. Отличный вариант для дома и дачи!
- модель из ППУ с эффектом памяти и латексом с одной стороны. Благодаря тому, что латекс располагается поверх мемори эффект подстраивания, когда вы ворочаетесь, происходит совершенно ненавязчиво.
- из моноблока ячеистого Orma-foam, который делает матрас воздухо- и влагопроницаемым, так что спать на нем очень комфортно. Рельефная поверхность создает микромассажный эффект, позволяя быстрее расслабиться.
- матрас с эффектом памяти из импортных комплектующих по привлекательно низкой цене. Съемный стеганый чехол из трикотажа и вакуумная упаковка.

Беспружинные жесткие матрасы

- эталон жестких матрасов! Долговечность и способность выдерживать очень большие нагрузки проверена временем.
- серия матрасов из чередующихся слоев кокос-латекс в пышных велюровых чехлах.
- 7 чередующихся слоев кокоса и латекса образуют комфортно жесткий матрас высотой 22 см по отличной цене.
- упругий матрас кокос-латекс с разными сторонами. Термовойлок в качестве прослойки между материалами делает матрас более долговечным. Трикотажный чехол Non-Stress Relax со стежкой на холконе создает комфортную поверхность.
- похожая модель с разносторонней жесткостью. Жаккардовые чехлы из хлопка с вискозой простеганы на холлофайбере и имеют аэраторы по бокам.

Беспружинные матрасы очень жесткие (кокос)

Матрас Орматек Orma Max - этот матрас зарекомендовал себя как самый надежный в плане долговечности. Это достигается за счет прослоек льноджутового войлока (использование прослоек между слоями кокоса).
- недорогой кокосовый матрас в стеганном на синтепоне хлопковом жаккарде рассчитан на нагрузки до 160 кг.
- еще одна экстремально жесткая модель в хлопковом жаккарде по демократичной цене.
- высокий кокосовый матрас (20 см) в жаккардовых чехлах из хлопка с вискозой со стежкой на холлофайбере и с аэраторами по бокам.

- недорогой зонированный латексный матрас высотой 15 см. Преимущества - съемный трикотажный чехол и доставка в скрутке.
- коллекция 7-зонных латексных матрасов с фигурной поверхностью и возможностью выбора фирменного чехла Innofa.
Lonax Latex 14 - превосходный бельгийский латекс, возможность доставки в рулоне и доступная цена.
и - латексные матрасы из Беларуси в разъемных чехлах из шелковистой ткани Lyocell Vital. Модели различаются высотой и зонированием (3 и 7 зон).
- разностороний матрас из 3х-зонного моноблока бельгийского латекса с дополнительным 7-зонным слоем с микромассажной поверхностью. Мягкий трикотажный чехол с терморегулирующей пропиткой можно стирать.

Magniflex Merinos - жесткий итальянский матрас, классика вакуумных матрасов. Чехол «зима-лето» с шерстью с одной стороны.
Орматек Флекс Стандарт - недорогой жесткий беспружинный матрас в хлопковом чехле.
- мягкий комфортный зонированный (контурная резка) матрас из HR-пены повышенной упругости в съемном чехле из трикотажа по доступной цене.
недорогой среднежесткий матрас из пенополиуретана высотой 19 см в несъемных трикотажных чехлах Non-Stress Relax.
- матрас из искусственного латекса в хлопковом жаккарде. Невысокая цена и хорошее качество.
- скрученный матрас со слоем натурального латекса, добавляющего комфорта с одной из сторон.

Тонкие матрасы, которые используются для диванов и в качестве наматрасников.

- комфортный наматрасник из 6 см латекса в хлопковом жаккарде со стежкой на синтепоне.

Выбирая ортопедический матрас необходимо учитывать целый ряд важных параметров: рост и вес, возраст, образ жизни и состояние здоровья будущего пользователя. Только в этом случае вы сможете получить максимальный ортопедический эффект и полноценный отдых. Как не запутаться в многообразии типов и моделей, и выбрать правильный матрас?

Возраст пользователя

Чем старше человек, тем более мягкое спальное место ему необходимо. Мы растем примерно до 27 лет. Чтобы во время сна правильно формировались мышцы и скелет необходима жесткая поверхность и хорошая фиксация. Поэтому для молодых людей подходят матрасы со средним и высоким уровнем жесткости. А вот для пользователей постарше выбирать модель матраса необходимо ориентируясь на предпочтения и состояние здоровья.

Размер матраса

Чтобы вычислить длину матраса необходимо прибавить к росту человека 20 см. Такого размера будет вполне достаточно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Ширина односпальной модели должна быть не менее 80 см, а двуспальной – не менее 140 см. Такой матрас позволит не чувствовать зажатость и скованность во время сна и отдыхать в той позе, которая вам по душе.

Также важно, чтобы размер матраса точно соответствовал размеру спального места. Если матрас будет двигаться и смещаться во время сна, то это сведет на нет ортопедические свойства изделия.

Вес тела

Для взрослых людей, которые весят меньше 60 кг идеально подойдут модели со средней степенью жесткости. Если ваш вес находится в диапазоне от 60 до 90 кг, то вы можете смело выбирать тот уровень жесткости, который больше нравится. Для тех, чей вес превышает 90 кг, больше подходят жесткие матрасы.

Но помните, что стоит учитывать и возраст. Для пользователей старше 50 лет даже со значительной массой тела следует выбирать более мягкие модели.

Образ жизни

Если вы ведете активный образ жизни, много двигаетесь, посещаете фитнес клуб, нужно выбирать анатомические модели, которые принимают форму спящего. Для профессиональных спортсменов и людей, которые ежедневно подвергаются высоким физическим нагрузкам необходимы более жесткие матрасы.

При проблемах с позвоночником, частых болях в спине, врачи советуют спать на жестком матрасе. Если вы здоровы и ни на что не жалуетесь, можно остановить свой выбор на более комфортной и мягкой модели. Отличный вариант – двусторонний матрас, который позволяет менять уровень жесткости в зависимости от обстоятельств.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, недавно перенесли операцию или травму, то чтобы правильно выбрать матрас, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Типы матрасов

Матрасы бывают двух основных типов – пружинные и беспружинные. Пружинные матрасы могут быть с независимым пружинным блоком, где каждая пружина работает автономно. Такая конструкция позволяет максимально точно подстроится под изгибы тела и обеспечивает правильную фиксацию позвоночника во время сна.

Выпускают также пружинные матрасы с зависимым блоком, который состоит из пятивитковых пружин. Такие матрасы на порядок дешевле, что делает их привлекательными в глазах покупателей, однако ортопедический эффект зависимого блока невысокий.

Беспружинные матрасы могут состоять из одного или нескольких видов наполнителя. Чаще всего в качестве наполнителя современные производители используют натуральный латекс, кокосовое волокно, термовойлок, пену с «эффектом памяти», хлопок или шерсть.

Лучшим вариантом считаются комбинированные варианты, так как сочетание положительных свойств нескольких материалов делает матрас более комфортным.

Анатомические и ортопедические свойства

В магазине вам предложат на выбор анатомические и ортопедические модели матрасов. В чем разница? Анатомические матрасы обладают свойством принимать форму спящего. Лучшими в этом классе специалисты считают модели на независимом пружинном блоке и беспружинные матрасы с наполнителем из пены с «эффектом памяти».

Ортопедические матрасы не только принимают форму тела, но и поддерживают спину, снижают давление на позвоночник при длительном ночном отдыхе. Многие врачи советуют выбирать именно такой тип матраса. Ортопедическая модель обеспечит вам комфортный отдых вне зависимости от того, в какой позе вы любите спать. Конструкция матраса не позволяет позвоночнику прогибаться, поэтому нервные волокна не ущемляются, не нарушается кровообращение, а мышцы при этом полностью расслабляются.

Самая сложная задача при выборе матраса - определить необходимый уровень жесткости. Это один из тех параметров, которые невозможно оценить при помощи стандартных измерительных приборов.

Заблуждения о жесткости матраса

Многие покупатели заблуждаются, считая, что чем жестче матрас, тем он более полезен для позвоночника и спины в целом. Это один из мифов, который сформировался в нашей стране еще в советские годы. В то время очень жесткий матрас активно противопоставлялся мягкому спальному месту с продавленными пружинами, создающими так называемый эффект гамака. На самом деле, и первый, и второй варианты вредны для здоровья и состояния позвоночника в частности, так как исключают возможность отдыха в естественном для тела положении.

Обратимся к физиологии. Позвоночник - это не ровная, как струна, линия, по своей форме он скорее похож на волну. Соответственно, сон на очень жесткой поверхности приведет к тому, что максимальную нагрузку получат плечи и бедра - они просто не смогут погрузиться в мягкие слои матраса. В то же время пространство вокруг поясничного отдела останется незаполненным, он не получит необходимой поддержки, что приведет к перенапряжению мышечных тканей. Слишком жесткая поверхность способна нарушить работу кровеносной системы из-за чрезмерного сжатия отдельных сосудов, что провоцирует появление проблем с циркуляцией крови. Это может вызвать онемение конечностей, затекание мышц, общее состояние усталости после сна.

Слишком мягкий матрас не менее вреден для здоровья, но уже по иным причинам. На такой поверхности позвоночник слишком сильно прогибается и принимает форму полумесяца. И снова происходит перенапряжение мышц, сдавливаются легкие, и затрудняется дыхательный процесс.

При выборе жесткости матраса следует учитывать вес и возраст человека, анатомические особенности его тела, медицинские показания, основанные на заболеваниях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Как определить оптимальную жесткость матраса

Все матрасы - как пружинные, так и беспружинные - имеют в своем составе различные комбинации наполнителей, таких как кокосовая койра , войлок , латекс , пена с памятью формы и другие. Различные сочетания данных материалов определяют степень жесткости изделия. Кокос и войлок отвечают за усиление жесткости матраса, а такие наполнители как латекс, пена, синтепон, холлофайбер придают изделию комфортную мягкость.

От качества наполнителей зависит экологичность и гипоаллергенность матраса, поэтому следует проверять наличие сертификатов на все используемые материалы.

Жесткость

Определяя степень жесткости будущего матраса, нужно ориентироваться на вес, возраст и другие физиологические особенности человека.
Новорожденным и детям до 12 лет рекомендуются матрасы с высокой степенью жесткости. Подросткам и молодым людям до 25 лет подойдут модели средней жесткости. Взрослым людям стоит выбирать жесткость в соответствии со своим весом:

до 55 кг подойдут мягкие матрасы без кокосовой койры, либо с толстой прослойкой из мягких слоев поверх кокоса;

людям весом от 55 до 90 кг лучше остановиться на средней жесткости спального места;

тем, кто весит более 90 кг, подойдут матрасы с высокой степенью жесткости - это могут быть матрасы с усиленным пружинным блоком или с двойным слоем кокосовой койры.

Если у партнеров наблюдается большая разница в весе, следует ориентироваться на больший вес, либо выбирать модели матрасов с разной жесткостью спальных мест.

Если имеются какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом, перед выбором матраса следует обратиться к специалисту. Каждый случай индивидуален и требует квалифицированного совета врача.