Как правильно излагать мысли на бумаге. Почему собеседник вас не понимает и как это исправить

Современному человеку важно уметь лаконично и ясно высказывать мнение. Ведь сложно оценить гениальность идеи, если ее создатель не в состоянии грамотно изложить суть словами, донести до оппонента основную мысль. Это важно для представителей тех профессий, чья работа связана с людьми.

Грамотно поставленная речь помогает произвести положительное впечатление на собеседника.

Ораторское искусство легче освоить, если разделить поставленную задачу на два этапа. Первый посвящен вопросу, как научиться правильно выражать свои мысли. Второй – тому, как грамотно говорить, изъясняясь простым языком.

Расширение словарного запаса. Формулировать суть разговора или отдельного предложения сначала мысленно, а потом рассказать устно помогут книги. Классическая художественная, научно-публицистическая литература не только пополнит словарный запас, но и расширит кругозор.
Тренировка памяти. Очень часто в разговоре собеседнику не удается подобрать подходящее слово. Множество вариантов крутятся в голове, а нужное, как назло, забывается. Для тренировки памяти подходят четверостишья, комбинации цифр.
Умение сконцентрироваться на конкретной мысли. Это важно для того, чтобы четко и понятно воспроизвести смысл. В данном случае полезно перед разговором задать себе несколько вопросов – что (то, о чем пойдет речь), где и когда (подробности), зачем (конечная цель разговора).

Когда мысли приведены в порядок, следует усовершенствовать свои ораторские способности.

Концентрация внимания

Для оратора важно не только умение сконцентрироваться в нужный момент, но и суметь удержать внимание слушателей до конца выступления. Каким способом вызвать интерес и завладеть вниманием аудитории поведает наука риторика.

Чтобы научиться управлять собственным вниманием, применяют простую технику. Сначала тренировки можно проводить в тишине, затем усложнить процесс, проделывая тоже в людном месте или на улице. Искусство концентрации оттачивается с помощью йоги.

Цель методики – научиться концентрировать внимание на определенном образе, находясь в любых условиях. Для этого нужно:

мысленно проговорить слово, например, стол;
осмыслить его значение (для чего нужен стол, где можно его поставить);
визуализировать образ (ясно представить конструкцию стола, его цвет, размер, расположение в помещении, другие подробности).

В ходе выполнения упражнения возникают отвлекающие факторы – посторонние звуки, действия людей, прочее. Нужно удерживать свое внимание на придуманном слове в течение нескольких минут, периодически повторяя его. Сначала рекомендуется тренироваться дома. Концентрировать внимание на улице или в людном месте гораздо сложнее. Однако освоив данный навык, человек сможет свободно формулировать мысль, в дальнейшем – ясно излагать смысл, грамотно и убедительно говорить.

Составляющие красивой речи

Публичное выступление считается удачным, если речь оратора обладает следующими характеристиками:

Прорабатывая каждую составляющую по отдельности, следует помнить об уверенности в себе во время разговора.

Техники для развития красноречия

Развить навыки свободной речи помогает ораторское мастерство и риторика. Уверенно держаться перед публикой и выступать перед многочисленной аудиторией слушателей учат на курсах актерского мастерства. На практических занятиях прорабатывают дикцию, сценическую речь, интонацию. Если понятия ораторского и актерского мастерства ясны, то значение риторики вызывает некоторые вопросы.

Риторика – это научная теория, изучение которой позволяет освоить ораторское искусство. Данную филологическую дисциплину в обязательном порядке изучают все актеры, общественные деятели и другие специалисты, чья профессия связана с публичными выступлениями. Риторика изучает влияние, оказываемое речью оратора на оппонента.

Самостоятельно улучшить дикцию можно с помощью скороговорок и специальной логопедической гимнастики. Скороговорки сначала проговариваются медленно, по слогам, постепенно увеличивая темп и добавляя интонацию. Помимо дикции, это тренирует память. Зарядка для проработки речевого аппарата состоит из простых упражнений:

Кончиком языка дотронуться поочередно до неба, дотянуться к основанию языка, к внутренней стороне каждой щеки.
Пропеть все гласные звуки, вытягивая губы.
Протянуть шипящие согласные, звук «р».

Что поможет говорить грамотно и красиво

Умение правильно и доходчиво излагать мысли можно развить, пройдя курс ораторского мастерства. Прослушав несколько лекций можно узнать, как научиться красноречию. Самостоятельно развить навыки поможет:

Запись собственной речи на диктофон. При прослушивании можно составить объективную оценку ораторскому выступлению, учесть недочеты, исправить ошибки.
Игры с использованием различных слов, описаний (подбор синонимов, характеристика предметов);
структурирование речи. При выступлении или в обычном разговоре следует выделять главные моменты, четко и ясно формулировать второстепенную информацию, опускать ненужные детали.
Увеличение активного лексикона. Каждый день нужно подбирать 2-3 слова, которые редко применяются в повседневной речи, и активно использовать их в разговоре.
Контроль над жестами и мимикой. Неумение правильно формулировать мысль приводит к излишней жестикуляции и мимике во время разговора. Нужно избавиться от этой вредной привычки, которая отвлекает от основной мысли, вызывает раздражение оппонента. Развитая мимика лица помогает более убедительно выступать перед аудиторией. Оттачивать искусство речи полезно перед зеркалом.
Уверенность в себе. Важно научиться контролировать собственные эмоции, справляться с волнением, которое возникает перед публичным выступлением. Говорить убедительно, способен только оратор, который уверен в себе.

Важно излагать свою точку зрения так, чтобы оппоненту было ясно, о чем идет речь. Поэтому лучше говорить простым языком, не используя сложные речевые обороты и научные термины.

Правильная, грамотная речь – основа взаимопонимания и главный инструмент обмена информации между людьми, который используется в профессиональной деятельности и при повседневном общении. Навыки устного изложения идеи и лаконичной передачи смысла важны для представителей профессий, связанных со сферой обслуживания, торговли и других областей.

Ясность мысли определяет ясность изложения – это истина. Почему многие люди не в состоянии высказываться понятно и четко формулировать свою позицию? Как научиться изъясняться так, чтобы вас понимали и хотели слушать.

Далеко не каждый человек умеет излагать свои мысли. Слушаешь-слушаешь такого человека – и тщетно пытаешься из потока слов выловить разумную мысль и понять, что же он хотел сказать.

И то если хватит терпения дослушать до конца. И поневоле начинаешь думать: а понимает ли он сам то, о чем говорит? Ведь недаром еще в 17 веке французский литературный критик Н. Буало писал: «Кто ясно мыслит, тот ясно излагает».

Уметь правильно формулировать свои мысли, чтобы донести их до собеседника, важно как в дружеской беседе, так и при приеме на работу, особенно такую, которая требует деловых контактов и переговоров.

О чем стоит подумать, прежде чем начать говорить

1. Определите основную мысль

Прежде чем вступать в беседу, следует «додумать» мысль до конца, то есть четко себе представлять, о чем пойдет речь. Л. Н. Толстой считал: «Обращаться с языком кое-как, значит и мыслить кое-как». Исходя из этого, неумение выразить свою мысль свидетельствует о том, что она еще не полностью «созрела» в голове говорящего.

2. Используйте меньше деталей

Ошибка многих людей при разговоре состоит в том, что они уделяют слишком большое внимание деталям, в результате чего становится невозможно уловить главную мысль. Недаром еще А.П. Чехов говорил, что краткость – это сестра таланта. Излишняя болтливость и многословие лишь затрудняют восприятие сказанного.

3. Не отвлекайтесь

Иногда во время беседы говорящий отвлекается, рассматривая посторонние предметы, из-за чего нередко сам теряет нить разговора. Поэтому пытаясь донести до собеседника нечто важное, стоит сосредоточиться на своих мыслях.

4. Говорите четко и ясно

Часто, рассказывая что-либо, мы перескакиваем с одной темы на другую, говорим обрывками фраз и думаем при этом, что собеседник должен понять нас с полуслова. Не стоит думать, что он обязан догадываться о том, что мы хотим сказать, – лучше сразу говорить ясно и четко.

От чего зависит умение формулировать мысли?

В умении излагать свои мысли поможет логика, ведь недаром ее называют наукой о правильном мышлении или искусством рассуждения.

Главная задача логики – на основе рассуждений сделать правильный вывод и получить истинное представление о предмете размышления. «Логика есть преследователь темного и запутанного мышления» – так сказал английский философ Дж.Милль еще в 19 веке.

Таким образом, для того чтобы уметь правильно формулировать свои мысли, необходимо научиться выстраивать логическую цепочку из рассуждений, чтобы донести до слушателя четкое понимание мыслей рассказчика. А для этого не помешает изучить логику и ее законы.

Научиться формулировать свои мысли невозможно при отсутствии богатого словарного запаса. Допустим, человек говорит кратко, понятно, не отвлекается, а слушать его неинтересно и собеседник он никакой. Возможно, дело в том, что у него бедный словарный запас. Например, словарный запас образованного человека наших дней составляет примерно 10 тысяч слов. Для сравнения: А. С. Пушкин использовал в своих произведениях свыше 21 тысячи слов.

Человек, который имеет богатый словарный запас и умеет им воспользоваться, привлекает людей как интересный собеседник. Не исключение и работодатели, поскольку хорошая грамотная речь говорит об образованности и творческих способностях.

Как увеличить свой словарный запас?

Один из способов обогатить словарный запас – чтение. Подтверждением этому служат слова французского просветителя : «Люди перестают мыслить, когда перестают читать». Читать нужно не все подряд, а те произведения, которые действительно помогут обогатить речь – классиков Л. Толстого, М. Булгакова и пр., причем читать вдумчиво, анализируя прочитанное. Понравившиеся слова и выражения можно выписать, чтобы при случае использовать их в своей речи.

В повседневной жизни большинство людей, как правило, пользуются одним и тем же набором слов. Однако свою речь нетрудно сделать интересной и заслуживающей внимания, если с помощью словаря синонимов или толкового словаря к банальным и избитым словам, которые, возможно, нам и самим уже надоели, подобрать альтернативные варианты и включить их в свой лексикон.

Поможет сделать речь яркой, красивой и образной запоминание понравившихся слов, фраз и выражений, которые можно «подслушать» в чужом разговоре, фильме и пр. и сделать «своими». Лучше всего, конечно, их записать и время от времени перечитывать, поскольку они имеют свойство забываться.

Как состояние памяти влияет на умение излагать мысли?

Многим людям знакомо чувство растерянности при разговоре, особенно эмоциональном, когда из памяти исчезают не только «красивые» и правильные слова, но и какие-либо вообще. И лишь спустя некоторое время человека вдруг осеняет, что следовало сказать. Здесь поможет развитие памяти и быстрой реакции.

Ухудшает состояние памяти недостаточное насыщение крови и, соответственно, мозга кислородом. Многим знакомо чувство усталости, наваливающееся при долгом пребывании в плохо проветренном помещении. Физическая же активность и спорт улучшают кровообращение, обеспечивают работоспособность мозга, что отражается и на состоянии памяти.

Не менее важен полноценный сон ночью – в противном случае память на химическом уровне не будет работать в полную силу. Табак и алкоголь в больших количествах со временем приводят к ухудшению памяти, а продукты, которые содержат много белка (мясо, рыба, яйца и пр.) и легко усваиваются (например, вареные овощи) – ее улучшают. Напряженная умственная работа сопровождается потерей кальция и фосфора, поэтому их запасы необходимо восполнять, выключая в рацион сыр, орехи, яйца и т. п. Любопытно, что ухудшает работу мозга и переполненный желудок.

Тренировать память необходимо так же, как и любой другой орган, который в противном случае со временем атрофируется. Способы тренировки у каждого могут быть свои. Главное, прежде чем обращаться за помощью, сначала постараться самому вспомнить забытое.

В качестве тренировки памяти можно, к примеру, складывать в уме цифры, из которых состоят номера проезжающих мимо машин. Или при несрочных подсчетах не спешить воспользоваться калькулятором.

Многим помогает запоминание необходимых имен, чужих дней рождений, телефонов и адресов с помощью ассоциаций и параллелей, выстроенных в своем сознании. Например, запоминая код банковской карты 2467 мы ориентируемся на то, что 2 и 4 в сумме составят 6, после которой следует 7.

Как получить навыки формирования мыслей?

Научиться формировать свои мысли поможет ведение личного дневника. Подойдет как компьютерный вариант, так и «бумажный». Ведение дневника на бумаге займет больше времени, однако позволит не удалять сгоряча непонравившийся текст. Со временем же тексты в начале и в конце можно будет сравнить, чтобы оценить результат. Конечно, писать нужно не сухо и односложно, а выражая свое настроение, эмоции и стараясь проявить красноречие.

Некоторые люди, чтобы научиться излагать свои мысли, начинают вести в интернете свой блог, например в Живом Журнале, и даже рискуют выкладывать свои видео на , чтобы посмотреть на себя со стороны и получить оценку.

Навыки в умении формулировать и излагать свои мысли, а также отстаивать свою точку зрения можно приобрести, участвуя в дискуссиях и форумах, – как в интернете, так и вживую. И чем общительнее человек, тем больше у него будет возможностей для проявления своих «ораторских» возможностей и «оттачивания» мастерства.

Однако важно иметь не просто широкий круг общения – он должен быть соответствующим по уровню интеллекта и интересам. Ведь постоянно имея дело с людьми, в разговоре с которыми не приходится напрягаться и которые сами не могут связать двух слов, человек постепенно и сам утрачивает способность выражать свои мысли легко и понятно.

Приходилось ли вам сидеть и буквально заставлять себя собрать мысли? Чтобы потом произнести что-то очень важное и нужное? Например, отстоять свои права или донести мысли до начальника, мужа/жены, детей... Получалось ли у вас правильно, четко выразить их вслух? Если да - я искренне завидую Вам. Потому что у меня никогда не получалось ясно и грамотно выражать свои мысли. Идеально сложенные в голове, они вылетают изо рта не всегда так, чтобы было понятно для окружающих. Как научиться правильно выражать свои мысли - это вопрос, который всегда тревожил меня. И этот вопрос привел меня к потрясающему ответу.

Почему у некоторых людей не получается ясно и четко выражать свои мысли?
Как научиться правильно выражать свои мысли?

Я с детства чувствую себя идиоткой, когда не могу сказать то, что чувствую, думаю, понимаю. Со мной постоянно это случается - я не умею выражать свои мысли. На собраниях и на встречах, в спорах и в скандалах, вообще, во все важные для меня моменты, когда мне нужно сказать что-то значительное и нужное, происходит какой-то буквально переворот во мне. В голове мысли формировались нормально, а открыла рот и понесла какую-то чушь. Зачастую в такие моменты я говорю что-то и буквально таки по глазам собеседника видно, что он не улавливает нити моего разговора. Более того, часто я сама ловлю себя на том, что несу не то и не так. Болтая, говоря все, что домыслила в процессе разговора, я сама запутываюсь, и понимаю, что получается, ну совершенно не так убедительно, как было... там в мыслях.

Для меня всегда было странно, почему в голове мысли такие стройные и легкие. Все складывается просто без зазоринки. Более того, именно в голове, в моем воображении, я не просто могу правильно выражать свои мысли, я могу правильно расставлять акценты в них, точно варьировать значения словом и интонацией. Но в тот момент, когда начинаю говорить, выражать свои мысли, происходит какой-то сбой. И сказать их не получается так же красиво и стройно, так же четко и правильно, как было в голове.

Бывает два варианта развития событий. Либо мысли как будто бы скомкиваются, речь сминается. То, что я хотела вложить в 2 веских, красивых предложения, почему то превращается в какие-то вязкие, ненужные фразы. Их слишком много - 10, 20 или больше. Они размыты и не убедительны. Собранные мысли, как будто, расползаются и теряют свое значение. Я буквально утопаю в собственной рече, как в тягомотине . И главное, что я это понимаю не хуже моих слушателей, но ничего не могу поделать.

По-другому все происходит иначе. Когда я в голове подготовила большой важный спич, пестрящий яркими доводами и убеждениями. Но при прямом выражении этих мыслей вслух, я начинаю спешить и на ходу сокращать их. Мне кажется, что я задерживаю людей, что им будет слишком утомительно меня слушать. Мне неудобно, что я их отвлекаю своей болтовней. Я пытаюсь сэкономить слова , не терять времени даром. Поэтому речь получается скомканной и не понятной. То, на что реально надо было потратить 10 минут, чтобы обстоятельно все объяснить, я впихиваю в 3 короткие фразы. И опять же по глазам собеседников понимаю, что правильно, доходчиво выразить свою мысль мне не удалось.

Почему у меня не получается ясно выражать свои мысли?

Раньше я думала, что мое неумение выражать собственные мысли, - это проблема других. Просто в собственной голове легко составлять множество мыслей и приходить к логическому завершению своих рассуждений, а в разговоре с людьми так не получиться - собеседник может вставить слово, начать спорить, приводить контраргументы. Это именно он, тот с кем я говорю, сбивает меня с мысли, и я уже не могу выразить ее до конца.

Потом, когда я стала выступать спикером на конференциях, я заметила потрясающую вещь - очень часто бывает так, что собеседник вообще ничего в ответ не говорит. Он просто внимательно меня слушает. Очень внимательно. Я же, совершенно без его участия, обязательно собьюсь. И в конце разговора, я обязательно понимаю, что я сама бы себя не поняла, не сумела бы для себя донести смысл моей мысли. Так к чему винить собеседников? Причина только во мне.

Я ужасно злилась на себя за это. Особенно, когда дело касалось важных вещей. Например, когда я хотела наконец-то попросить у деректора поднять мне зарплату. Или тогда, когда хотела маме с папой сказать красивый тост-пожелание на юбилеи их свадьбы. Или тогда, когда хотела, чтобы мои соседи наконец-то выключили громкую музыку и перестали орать пьяными голосами в 3 часа ночи. В каждом из этих случаев мне было очень тяжело выражать свои мысли, хотя в голове их было много. И в каждом из них меня не поняли. Это самое обидное и неприятное.

Ведь когда ты говоришь какую-то мысль, то считаешь ее очень важной и нужной. Поэтому умение выражать свои мысли так ценно. Как же научиться этому? Как находить способ четко, ясно, правильно, гармонично выражать свои мысли?

Умение выражать свои мысли - большой талант

Сегодня я понимаю, что дело, конечно, не в собеседниках. Дело во мне. Не в смысле того, что я плохая или неправильная. Нет, совсем нет. Дело в моем звуковом векторе . Звуковик большое значение придает слову, и именно он в потенциале лучше всех способен выражать свои мысли, играть словами, переводить слова и смыслы с одного языка на другой. Когда звуковой вектор в стрессе, если ему по какой-то причине пришлось пережить травмочку, способность выражать свои мысли становится проблемой. Иногда, способность мыслить тоже проблемна, люди говорят « в голове пустота».

Я знаю, что я совсем не одинока. Таких людей, как я, обладателей звукового вектора, приблизительно 5%. Нас всех отличает одна особенность - мы ищем смысл жизни или же нам кажется, что мы уже нашли его. От идеи к идее, мы идем и словно бы утопаем в собственных мыслях. Все звуковики, и только звуковики, имеют постоянный, очень интересный мыслительный процесс. В транспорте и на прогулке, за едой или в ванной, впрочем, в любой момент, когда мы наедине с собой и нас никто не отвлекает разговорами, мы всегда буквально утопаем в собственных мыслях. И это не удивительно - ведь это наша видовая роль, цель жизни - создавать правильные, новые мыслеформы. И, конечно же, нам очень важно правильно выражать эти мысли.

Вообще, по большому счету звукового человека подсознательно интересуют вопросы не очень мирского характера. Зачем мы все живем? Почему все в мире устроено именно так, а не иначе? Почему мы умираем, и что будет после смерти? Вот вопросы, которые истинно важны для звуковика. Но ответы на такие вопросы нельзя получить просто так, их очень тяжело сформировать словом, выразить свои мысли словами.

Несмотря на то, что звуковика интересуют вопросы мироздания, он также живет (или пытается жить) обычной жизнью. Ему тоже надо есть и пить, иметь крышу над головой, во что-то одеться. Ему приходится общаться с другими людьми, бывает даже ходить на работу. Зачастую, делает он это только загоревшись идеей, а иначе - начинаются депрессивные состояния и постоянный вопрос в голове "кому нужна моя бренная жизнь?"

В процессе жизни у звукового человека, как и любого другого, возникает множество ситуаций, в которых необходимо отстаивать свою точку зрения, выражать свое мнение, добиваться поставленных целей. Для этого и дан человеку язык - мы должны правильно, ясно выражать свои мысли. И это получается у всех, кроме звуковиков. Просто потому, что в отличие от остальных, которые просто выражают свои мысли словом, звуковой человек начинает вязнуть в собственных мыслях, уходить в себя.

В собственном сознании он может формировать, развивать мысли, которые уже в своих корнях не понятны другим людям. Полный своего эгоцентризма, поглощенный собой, он рассуждает слишком оторвано от реального мира. Все мысли звукового человека, как правило, связанны с идеей мироздания, - ведь именно это изначально интересует его. Но другим, собеседникам без звукового вектора, на самом деле это безразлично.

Не удивительно, что пытаясь выразить такую мысль, полную с одной стороны множеством важных смыслов, с другой стороны - оторванной от реальности, у звуковика это нередко не получается получается. Кроме того, причиной скомканости, не понятности его речи является так же и то, что в голове он зачастую прокручивает собственные мысли слишком много раз и в конечном итоге, как бы запутывается сам, что он говорил, а что только думал. Так и получается, что одно слово сказал, два подумал, потом еще одно слово сказал - кто в силах понять такую речь? Еще одной причиной непонимания со стороны окружающих является то, что звуковой человек обладает уникальным абстрактным умом, он зачастую строит свои аргументы на абстрактных примерах, что сбивает с толку остальных людей.

Вот и получается, что в конечном итоге, сто раз обсосав и прокрутив свою мысль в голове, звуковик не может элементарного - ясно выразить свою мысль, донести ее до окружения. Оставаясь не понятым, он тяжело страдает - ведь его желания не воплощаются в жизнь. Даже если эти желания - действительно идеальны.

Как грамотно выражать свои мысли?

Для того, чтобы жить в гармонии с самим собой, необходимо разобраться в себе. Понять, оценить себя, свои действия и желания не через представления и установки других людей, а таковыми, какие они есть в действительности. Только в таком случае, возможно сделать шаг навстречу собственному подсознанию.

Для звуковика очень важно понять, что именно в мыслях - его реализация. Научиться ясно выражать свои мысли, доносить их до собеседника, особенно на бытовые темы, довольно просто. Для этого следует просто понимать, с кем ведется разговор, ощущать человека по

Хотите узнать как ежемесячно зарабатывать от 50 тысяч в Интернете?
Посмотрите моё видео интервью с Игорем Крестининым
=>>

Умение говорить красиво и грамотно излагать свои мысли – это очень ценное качество. Если вы не обладаете талантом общения, не стоит расстраиваться, ведь этот навык не врождённый, а приобретённый. Значит, научиться может каждый из нас.

Как научиться говорить красиво и грамотно

Вам потребуется упорство, ежедневная, кропотливая работа над собой, поддержка и помощь ваших родных, близких. Но это стоит того, ведь умение говорить красиво и грамотно ценилась во все времена.

Для чего вам нужно ораторское мастерство

Прежде всего, нужно определить, для чего вы хотите овладеть ораторским мастерством. Вам нужно выступать перед большой аудиторией, проводить , или же вы просто мечтаете быть душой компании, рассказывать красивые истории, удерживая внимание собравшихся людей.

Как научиться говорить красиво и грамотно для выступлений

Итак, если вам предстоит выступать перед аудиторией, то данная статья поможет вам только на начальном этапе подготовки.

Не стоит рассчитывать, что прочитав одну статью, вы сразу научитесь говорить красиво и грамотно.

Помимо рекомендаций из статьи, вам следует записаться на специальные курсы, изучать специальную литературу по ораторскому мастерству, просмотреть записи выступлений дикторов телевидения в советское время и перенять их манеру подачи информации.

В советское время была лучшая в мире школа и подготовка дикторов с соблюдением всех правил грамотной подачи информации, а это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Как научиться говорить красиво и грамотно для саморазвития

Если вы искали информацию, как научиться говорить красиво и грамотно, для своего саморазвития. Вам хочется быть «душой компании», научиться красиво рассказывать истории, анекдоты.

А может быть, вы хотите получить повышение по службе, а любой руководящий работник должен уметь красиво и грамотно излагать свои мысли, тогда вы нашли то, что вам нужно и данная статья полностью подойдёт для вас.

Страх выступлений

Самый главный враг на пути к красивой речи – . Причём зачастую этот страх присутствует не зависимо от того, выступаете ли вы со сцены, или перед небольшой компанией в гостях.

Побороть страх можно проводя психологическую работу с сознанием.

К такой подготовке можно отнести:

Медитация;
Аутотренинг;
Принятие собственного страха;
Тщательная подготовка к выступлениям.

Вы сможете преодолеть страх перед выступлениями, только работая над собой и своим сознанием. Побороть страх перед публичными выступлениями можно постоянно практикуясь, начните с малого, произносите тосты в гостях, «выступайте» перед друзьями и родными.

Неуверенность, стеснительность

Одна из разновидностей страхов перед выступлениями – неуверенность. Бороться с неуверенностью нужно тщательной подготовкой к выступлению, проработкой своей речи перед зеркалом.

Репетициями перед родными и друзьями. Большое . Вы должны продумать все детали вашего костюма, не упуская мелочей.

В своём костюме для выступления вы должны чувствовать себя превосходно, не только физически, но и морально.

Определите, как слышат вас окружающие

Запишите на диктофон то, как вы говорите. Это может быль любая импровизация, история из детства, смешной анекдот. Прослушайте себя со стороны. Отнеситесь к выступлению критически, так, как если бы вы прослушивали вашего конкурента.

Оратор должен следить за тем, чтобы его речь была ясной, чистой, правильной, а также точной.

Увеличиваем активный словарный запас

Избавиться от мусора в своей речи – это полдела, важно увеличить свой активный словарный запас нужными словами. Что это значит?

Мы знаем много слов, но при разговоре используем очень маленький словарный запас. Старайтесь расширить и обогатить вашу речь. Возьмите словарь, лучше всего, если это будет словарь с указанием правильных ударений в словах.

Каждый день добавляйте по два новых слова из словаря. В течение всего дня старайтесь использовать эти слова как можно чаще.

Как видят вас окружающие

Как научиться красиво, говорить и излагать свои мысли правильно, выглядеть убедительно? Нам трудно увидеть себя со стороны. Рассказывая о чём либо, можно завладеть вниманием слушателей, а можно оставить их равнодушными.

От чего это зависит? Восприятие нас окружающими включает весь спектр воздействия, как то поза, осанка, жесты и мимика выступающего.

Работа над мимикой

Практика перед зеркалом крайне необходима, чтобы иметь представление о мимике во время речи. Изучите свое лицо. Что происходит с бровями, лбом?

Расслабьте набегающие складки, расправьте нахмуренные брови. А может быть, что всего хуже, лицо во время речи совершенно ничего не выражает?

Если на лице «застывшее» выражение, упражняйтесь в ослаблении, напряжении лицевой мускулатуры. Произносите фразы, насыщенные разными эмоциями: печалью, радостью, наблюдайте за тем, чтобы мимика тоже принимала в этом участие.

Работа над жестами

Жесты имеют большое влияние на донесение информации до слушателей. Часто от жестов зависит правильная интерпретация и трактовка услышанного текста.

Есть много упражнений, позволяющих научиться контролировать свои жесты, не задумываясь над этим и не отвлекаясь во время выступления. Новичкам следует знать, что жесты должны быть непроизвольными.

То есть жестикулировать нужно лишь тогда, когда возникает телесная потребность в жесте. Специальные, «актёрские» жесты только навредят.

Не следует жестикулировать чрезмерно много, как и мало, всего должно быть в меру.

Работа над осанкой и позой

Ноги немного расставьте, так, чтобы вам было удобно, носки слегка раздвиньте, одну ногу чуть выставьте вперед;
Упор неодинаков на обе ноги, по крайней мере, в наиболее выразительных местах речи, сделайте больше упор на носок, чем на пятку;
Колени гибкие, податливые;
В плечах, руках снимите напряжение;
Руки не прижимать к грудной клетке;
Голову, шею несколько выдвиньте вперед по отношению к грудной клетке;
Грудь чуть выставите вперёд, не сутультесь;
Живот немного подтяните, но не настолько, чтобы это мешало свободе дыхания.

Постановка дыхания

Без правильной постановки дыхания стать оратором невозможно. Существуют специальные упражнения, для правильной постановки дыхания во время произношения речи.

Эти упражнения направлены на правильную постановку глубокого вдоха и формирование медленного речевого выдоха.

Формирование речевого выдоха имеет принципиальное значение для организации плавной речи.

Плавность речи – это целостное, непрерывное, интонационно – логически завершенное высказывание, в процессе одного непрерывного выдоха.

Чтение классической литературы

Читайте больше классической литературы, постоянно занимайтесь саморазвитием, запоминайте красивые словоформы. Чтение классической литературы обогатит вашу речь, сделает её более насыщенной, красивой и содержательной, вы поймёте, как научиться говорить красиво и грамотно излагать свои мысли.

Чтение развивающей литературы

Как научиться говорить красиво и грамотно излагать свои мысли? Читайте больше , для своего общего развития, для развития кругозора, памяти, логики. Изучайте философию, этику, эстетику.

С начитанным и образованным собеседником можно поговорить на любые темы, он интересен и всегда находится в центре внимания.

Краткость — сестра таланта

Не стоит загружать ваш рассказ ненужными и утомительными подробностями. Старайтесь донести до слушателей суть вашего выступления.

Определение сути

Значение любых выступлений заключается в том, чтобы удовлетворить какую-то потребность слушателей.

Вы должны определить:

Что вам следует говорить;
Для чего это нужно сказать;
Что должен уяснить слушатель.

При подготовке выступления старайтесь брать за основу только суть идеи, главную мысль, не разводить занудство, иначе ваша речь будет скучной, не интересной.

Как научиться говорить красиво и грамотно, подразумевается качество, когда человек умеет четко выразить свою мысль, конкретно ответить на вопрос, в целом говорит по существу без лишней «воды», с небольшим вкраплением лирических сравнений.

Контакт со слушателями

Какой бы красивой ваша речь не была, она будет скучна и неинтересна до тех пор, пока вы не научитесь контактировать со слушателями.

Умение завладеть вниманием и полностью контролировать настроение публики – это важный аспект в выступлениях любого оратора.

Вам понадобится умение использовать в выступлениях юмор, шутки, метафоры, аллегории, в меру сарказма.

Своё выступление всегда разбавляйте легким юмором. Однако важно знать меру, не делайте плоские или вульгарные шутки, перед вами стоит цель поднять настроение слушателям.

Научитесь легко и непринуждённо отвечать на вопросы зрителей.

Скороговорки и чистоговорки

Произношение разнообразных чистоговорок и скороговорок – крайне полезное упражнение, которое влияет на развитие речевого аппарата, формирование речевого выдоха, на произношение и чистоту выговариваемых звуков.

Эти упражнения помогут так отработать дикцию, в результате чего все отдельные звуки и их сочетания будут произноситься легко, чисто и без дефектов. А ведь это основа того, как научиться говорить красиво.

Правильная декламация

Начиная с раннего возраста, и тем более в школе, педагоги, родители уделяют большое внимание выразительному чтению стихов и прозы.

Почему важно особенно прозу научиться правильно декламировать? Вы, наверное, помните отрывок из «Песни о Буревестнике», который многие декламировали в школе?

«Над седой равниной моря ветер тучи собирает. Между тучами и морем гордо реет Буревестник, черной молнии подобный».

По моему, этот текст невозможно рассказывать шёпотом, монотонно, скучно. Читая данное произведение вслух, невольно начинаешь жестикулировать, полностью проникаешься духом стихотворения.

Для чего родители и учителя уделяют такое большое внимание правильной декламации? Вы, наверное, думали, что это пустая трата вашего времени?

Это совсем не так, просто это и есть основа для того, как научиться говорить красиво и грамотно.

Это умение помогает не только самому наслаждаться красотой языка, понимать глубокий смысл, чувствовать настроение, заложенное в тексте, но и передавать все это слушателям.

Подготовка к выступлению

Напишите текст выступления на бумаге. Прочитайте его вслух, запишите себя на диктофон и прослушайте свою речь.

Отредактируйте выступление, то есть подправьте в тексте все моменты, которые вам не понравились.

Заучите текст наизусть. Первым зрителем будет зеркало. Выступая обратите внимание на позу, жесты и мимику. Оцените себя со стороны.

Теперь можно начинать выступление перед публикой. Соберите ваших близких друзей и родных, попросите их критично отнестись к вашему выступлению и честно указать на все недостатки и промахи.

После такой подготовки можно выступать на публике. Представьте, что сидящие перед вами люди – ваши друзья и знакомые. Держитесь свободно и естественно. Вы можете честно признаться, что это ваш дебют, и слушатели поддержат вас в любом случае.

Не стоит расстраиваться, если ваше первое выступление получилось не совсем так, как вы планировали. Продолжайте работу над собой, совершенствуйте навыки, и вы обязательно научитесь говорить красиво и грамотно перед любой аудиторией.

P.S. Прикладываю скриншоты моих заработков в партнёрских программах. И напоминаю, что может каждый, даже новичок! Главное — правильно это делать, а значит, научиться у тех, кто уже зарабатывает, то есть, у профессионалов .

Если вы думаете, что умение четко, грамотно и ясно излагать свои мысли нужно только для работы и успеха в делах, то вы сильно ошибаетесь! Четко проинструктировать мужа, что надо купить, поручить сыну вынести мусор, занять у соседки денег , внятно ответить на уроке в школе – это все примеры того, что человек умеет доносить свои мысли до окружающих. Учить этому надо сызмальства.

Причины того, что у человека не получается внятно оформить свою мысль

Недостаточно хорошее владение темой разговора.
Чтобы не «плавать в теме», детально изучите предмет, задайте дополнительные вопросы, консультируйтесь со специалистами или коллегами. Не бойтесь показаться незнающим. Тем более, если вы вникаете во что-то для себя новое. Ведь если вы постесняетесь уточнить важные детали заранее, то работа не будет выполнена качественно от и до.

Начните изучать логику. Это поможет вашим мыслям обрести некую «стройность». Вы приобретете навык излагать тезисы последовательно и связно, а выводы - кратко и глубоко. Вы будете передавать мысли четко и коротко, без обилия мелких деталей, способных «утопить» смысл ваших сообщений.
Вам мешает страх.
Тысячи студентов и школьников готовятся к экзаменам серьезно, а в последний момент становятся косноязычными и не могут связать двух слов. Развивайте навык публичных выступлений перед близкими и друзьями. Ведь рядом с ними вы всегда меньше теряетесь, чем с незнакомой публикой.

Постепенно расширяйте круг людей, отрабатывая речь с незнакомыми людьми, включая продавцов в магазине или случайных попутчиков. Плавно переходите на коллег и начальство. Это полезно для вашей карьеры и приятно для кошелька.
Недостаточно развито управление своей речью.
Плохая дикция может дезориентировать собеседника, даже если вы глубоко в своей теме, не способны смущаться и теряться. На ютубе полно упражнений на развитие дикции. Пользуйтесь материалами, которые в свободном доступе, если платное обучение вам не по карману.

Вот для примера один из них:

Какие упражнения помогут развить красноречие:

Читайте художественную литературу, желательно классику. Русскую, зарубежную - неважно. На шедеврах мировой литературы вы научитесь ценить красоту языка и мысли автора. Обогатится ваш словарный запас и станет более красивой речь

Практикуйте с приятелями цитаты из книг, попробуйте разговаривать с ними языком героя из любимой книги. Высокоинтеллектуальные фразы мушкетеров и королей в романах Дюма-отца помогут вам приобрести репутацию культурного человека. Понятно, что в современной жизни это не самые расхожие выражения. Но они дадут вам уровень общей культуры и лоск интеллигента.

Сейчас стало модно иметь личный блог или дневник в сети. Пополняйте его каждый день меткими цитатами и собственными рассуждениями. Дневник в онлайне даже полезнее – ваши мысли окружающие читают и обсуждают. Поэтому вас это будет мотивировать оттачивать свой стиль изложения.

Общайтесь ! Как можно больше. Где угодно. С соседями, продавцами, преподавателями, коллегами. Не бойтесь сказать то, что думаете. Преодолевайте свою стеснительность, учитесь отстаивать себя в споре. Это очень полезно.

Все эти нехитрые приемы помогут вам стать красноречивым и увлекать собеседника своим разговором.