Плюсы и минусы экстремальных видов спорта. Какие личностные качества отличают спортсменов

Вообще, нет какого-то одного склада характера, который бы гарантировал человеку спортивные достижения. Важна направленность личности, интересы (один начинает заниматься спортом, не имея предпосылок, а другой с хорошими от природы качествами грезит о карьере артиста или клоуна), основные движущие мотивы (для одних это деньги, для кого-то – слава, для других – честь страны, желание что-то доказать или получить признание со стороны отдельных людей и т.д.), условия воспитания и многие другие факторы. Есть лишь некоторые черты характера, которые помогают человеку стать успешным .

От мечты к цели

Главной мечтой профессионального спортсмена является признание его заслуг, а признанием этим является либо , если вид спорта относится к олимпийским, либо победа на чемпионате мира, либо чемпионский пояс, либо какая-то другая награда. При этом спортсмен должен уметь трансформировать свою мечту в цель. Именно цель, которую он поставит перед собой, не позволит сдаться в трудный момент, подняться при падении и продолжить покорять спортивные вершины.

При наличии цели появляется упорство и настойчивость в ее достижении. Без упорства не преодолеть наиболее тяжелые периоды в тренировках. Если человек, едва почувствовав усталость, бросает занятия, ему никогда не стать победителем. Победителей определяет не только и не столько талант или начальные физические качества, а именно упорство в стремлении к цели. Часто это упорство называют твердостью характера.

Черты характера

Ученые выделяют несколько групп черт характера, которые могут определить будущий успех или помешать ему.

Первая группа сочетает в себе черты, связанные с отношением к окружающим людям: справедливость, честность, благородство, отзывчивость, вежливость и т.д. Если кажется, что человек, обладающий этими чертами, идеальный и нереальный, это не правильно. В спорте высших достижений действительно хотят только честных побед, справедливого судейства, а благородные поступки и отзывчивость спортсменов проявляется даже на дистанции, во время боя или матча. Эти черты характера могут несколько отличаться у спортсменов-одиночников и спортсменов, выступающих в составе команды.

Еще одна группа черт связана с отношением к себе: уверенность в себе, требовательность, самоуважение, чувство собственного достоинства, скромность. Последнее качество не кажется присущим некоторым спортсменам, но действительно великие люди обычно скромны, а тех, кто попадает в сводки новостей по поводу и без, не всегда можно назвать успешными спортсменами. Обычно они получают славу не за спортивные достижения, а по каким-то другим причинам.

Другие черты охватывают отношение к труду: ответственность, дисциплина, трудолюбие, инициативность. В некоторых видах спорта (например, спортивных танцах, командных играх) еще важна творческая составляющая в отношении к труду, креативность, способность придумать что-то новое. В отношении к вещам спортсмены обычно аккуратны и бережливы.

Последняя выделяемая группа черт связана с отношением к препятствиям: решительность, самостоятельность, настойчивость и самообладание. Причем самообладание и самоконтроль в различных видах спорта также должны использоваться по-разному: в стрельбе, например, нужно сохранять спокойствие и не давать выход эмоциям, и других командных играх важно вовремя «завестись» и «завести» остальных, в беге на короткие дистанции важно выйти на старт на пике эмоций и т.д.

Наверное, ни в одной профессии нет универсального описания всех ее представителей, и спортсмены не исключение. Кому-то может помогать агрессивность, особенно, в единоборствах, для других определяющим качеством является честолюбие, которое помогает преодолеть все препятствия на пути к цели, для третьих важно преодолеть себя и получить новый опыт, отдельным личностям помогает добиваться успеха в спорте завистливость. Даже негативные черты можно обратить себе на пользу, главное – хотеть побеждать!

По жизни нужно уметь проявить характер. А в спорте бесхарактерные вообще не задерживаются. Возникает вопрос: «Какой характер лучше для успешного спортсмена?». Пора бы ответить.

Видов спорта существует великое множество. Каждый вид весьма специфичен и требует от человека проявления определённых физических и моральных черт. В стрельбе нужно быть спокойным человеком, умеренным во всём, в боксе нужно уметь себя завести, взвинтить, в тяжёлой атлетике нужно уметь мгновенно взорваться в физическом плане и на эмоциях. Всё очень по-разному.

В спорт приходят разные люди. Разные по характеру и по способностям. Не все из них добьются успехов – это нужно понимать.

Главная черта характера, которая должна быть у спортсмена – это упорство. Именно оно. Остальные черты не столь важны. Спорт сам формирует характер, занимающегося, шлифует его, доводя до нужного состояния. И только упорство играет решающую роль. Если человек легко отступает от своей цели – ему не стать чемпионом. Если человек не умеет ни смотря ни на что делать то, что должен – он проиграет. Чемпионами становятся самые упорные. Титулы получают те, кто тяжелее всех работал над собой для этого. Талант – это одно. Упорство – это совсем иное дело. Талант есть у многих, но не многим хватает характера развить его и выжать максимум.

Характер человека развивается под воздействием окружения. Сначала основой для его развития являются родители. Воспитание оформляет первоначальный характер, определяет его. Потом характер пробуют на прочность в различной среде, куда попадает человек – в школе, на улице, в спортивной секции. И там он дорабатывается. Тысячи факторов будут влиять на характер человека на протяжении всей его жизни. Но основы он хранит с детства. И если изначально он не упорен, то стать таковым не поможет ни спорт ни окружение. Только сам человек может решить для себя будет ли он упираться по жизни или поплывёт по течению. Это выбор каждого.

Нет идеального характера для занятия спортом, как и нет идеального характера для того, чтобы быть успешным. Есть отдельные черты, не более. И эти черты стоит в себе развивать. Упорство ведь это, по своей сути, личный выбор человека. Если человек уважает самого себя, он не посмеет отступить от своих целей, иначе он сам себя подведёт. А это ведь недостойно. Осознав это, научившись отвечать самому перед собой, человек приобретает ответственность. Высшую ответственность. Не перед кем-то, кого можно обмануть. А перед собой. Себя ведь не обманешь. И приходится упираться и достигать своих целей, ибо ответственность давит.

АДРЕНАЛИН
БЕЙСДЖАМПИНГ
ЭКСТРИМ
ЭМОЦИИ

Многие люди на сегодняшний день увлекаются активными видами спорта, в частности, экстремальными. Как и любой спорт, экстрим приносит людям, как пользу, так и вред. Почему же люди сознательно идут на эти шаги, которые не являются безопасными для жизни и здоровья? Вот на эти вопросы мне хотелось ответить в этой статье. Поэтому, прежде чем начать заниматься этим видом спорта, нужно выяснить все плюсы и минусы.

Мы живем в очень динамичное и непростое время. Двадцать первый век – это время модернизаций и инноваций, которые происходят абсолютно во всех сферах жизнедеятельности человека. Вот и в спорте происходят серьезные изменения. На сегодняшний день человеку мало заниматься только общепризнанными видами спорта – волейбол, баскетбол, лыжные гонки, фигурное катание, легкая атлетика...и так далее. Человек хочет чувствовать и переживать очень яркие эмоциональные перегрузки, скорость и дерзость в выполнении невероятных порою, связанных с риском для жизни, спортивных упражнений. И называются эти виды спорта экстремальными.

Анализ литературных источников по данной теме исследования позволяет определить актуальность данной проблемы:молодые люди с риском для жизни занимаются экстремальными видами спорта, подвергая себя и своих близких опасностям, что ведёт к сокращению численности доли молодых людей нашего общества, которые могли бы приносить пользу и работать на благо Родины.

Целью работы является рассмотрение экстремальных видов спорта с двух точек зрения, как с положительного влияния, так и с отрицательного.

Задачи работы заключаются в следующем: раскрыть особенности наиболее известных видов экстремального спорта, определить степень влияния на человека и его окружение в целом.

При написании этой статьи я изучила разные пособия, проанализировала инструктивно-методические документы. Полученную информацию синтезировала и обобщила с собственным жизненным опытом и знаниями.

Основная часть

На сегодняшний день многие молодые люди увлекаются экстремальными видами спорта, которые помогают развивать характер, формировать, совершенствовать силу воли и одерживать победу над самим собой.

Почему же люди увлекаются экстремальными видами спорта? Ведь это очень большой риск для жизни! Зачем подвергать себя опасности, занимаясь такими видами спорта? У каждого человека своя мотивация для этого, поэтому однозначно ответить на этот вопрос невозможно.

На сегодняшний день люди овладели различными видами экстремального спорта, например, скалолазание, рафтинг, дайвинг, бейсджампинг, сноуборд, прыжки с парашютом, дельтапланеризм, горный туризм, прыжки с тарзанки и т.д.

Почувствовать себя на высоте и совершитьэто в буквальном смысле – взлететь на парашюте или забраться в горы – может далеко не каждый человек. И тут дело не в слабости духа, а в страхе, который не преодолеть, пока не попробуешь.

Всерьез занявшись бейсджампингом, можно избавиться от страха самолетов, а после скоростного спуска на горных лыжах любые американские горки покажутся вам детским аттракционом.

Занятия экстремальными видами спорта прибавляют уверенности в себе. Кроме того, это неплохой способ привлечь внимание со стороны женского пола. Какая девушка откажется сходить на свидание с байкером-экстремалом? А барышня-парашютистка гарантированно будет иметь массу восторженных поклонников. Более того, при занятиях экстремальными видами спорта можно получитьни с чем несравнимые эмоции, а это в свою очередь помогает хорошо бороться со стрессом.
Еще один плюс заключается в том, что экстремальный спорт требует хорошей физической формы, а значит, ваше тело будет сильным и тренированным. Также занятия такими видами спорта вызывают ускоренную работу сердца и повышение дыхательной активности, что тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Как известно в бочке меда не без ложки дегтя, так и экстремальные виды спорта имеют не только плюсы, но и минусы.

Самым очевидным минусом экстремальных видов спорта является риск для жизни и здоровья. Хотя правильная техника и хорошее оборудование сводят этот риск к минимуму, но несчастные случаи все же происходят... Как минус можно рассматривать и чрезмерное напряжение всех систем организма, что в дальнейшем может привести к сбою.

Тренируясь очень много и упорно, спортсмены не только перегружают мышцы и связки, но и изнашивают сердце. Постоянные выплески адреналина тоже не очень полезны для здоровья. Избежать этих последствий можно, ограничив тренировки.
Иногда занятия экстримом являются проявлением аутоагрессии - деятельности, направленной на причинение себе вреда. Этот феномен возникает из-за психических нарушений.

К минусам можно отнести и своеобразный образ жизни заядлогоэкстремала. Зачастую только единомышленники способны понять и поддержать спортсмена, который постоянно занимаетсяпоиском новых впечатлений при совершении невероятных, порою головокружительных действий.

Семья экстремала часто выступает против таких видов спорта, что приводит к конфликтам, так как близкие родственники не желают мириться с серьзным риском для жизни и здоровья, которым подвергают себя спортсмены.
Последний, но немаловажный минус экстремального спорта - это его высокая стоимость. Хорошее оборудование требует серьезных затрат. Также спортсмену могут понадобиться дополнительные средства, например, на подъем на заданную высоту при прыжке с парашютом или на путешествие.
Приведу пример опасности экстремальных видов спорта. В паркуре все случаи смерти связаны с падением с большой высоты. Так, в августе 2005 года британские новостные агентства сообщили о смерти 14-летнего Алекса Лезабарроу в Оксфордшире. Он со своим приятелем попытался перепрыгнуть 1,8-метровый проем между зданием своей школы и соседним домом. Приятель Алекса перепрыгнул, а Алекс, подойдя к краю крыши, чтобы посмотреть вниз, поскользнулся и упал с 6-ти метровой высоты. Это происшествие всколыхнуло волну общественного возмущения, которое было направлено против такого смертельно опасного развлечения.

Интересные факты о занятиях экстремальными видами спорта и готовность людей идти на явный риск в преодолении страха перед самим собой, стали очень часто появляться в средствах массовой информации об этом пишут в газетах, размещают информацию в сети интернет, комментируют по телевидению.

Заключение

В конце своей статьи хочу отметить, что я сама не прыгаю с парашютом и не занимаюсь экстремальными видами спорта, но я восхищаюсь людьми, которые преодолевают порог возможного и невозможного.Занятия экстремальными видами спорта требуют от спортсменов мужества и внутренней силы, самодисциплины, что в свою очередь достойно уважения.

Список литературы

Александрова А.Ю. Международный туризм. Учебник -2-е издание - М.: Аспект Пресс, 2008. - 470 с
Гуляев В.Г. Организация туристической деятельности: учебное пособие - 2-е издание - М.: Нолидж, 2008. - 312 с.
Пельцман Л.А. Спорт, Стресс, Экстрим - М.: БЕК, 2008. - 287 с.
Визитей Н. Теория физической культуры к корректировке базовых представлений. М. Советский спорт, 2009. 189 с.
Паначев В. Д. Физическая культура и спорт средство социально педагогического развития личности Мониторинг качества здоровья в практике формирования безопасной здоровье сберегающей образовательной среды материалы всерос. Науч. Практ. Конф..,г.Волгоград,2 27 нояб.2011 г. С. 28 32

Считается, что плохое настроение, скуку и тоску можно победить, лишь заняв себя каким-либо действием. Многие расценивают это как призыв провести время, лежа на диване, с головой уйдя в интересный фильм или книгу, некоторые загружают себя работой. Попробуем разобраться какое влияние оказывают занятия спортом на наше настроение.

Как совместить приятное с полезным для организма и прогнать негативные мысли и ощущения с пользой не только для души, но и тела? Ответ один - нужно заниматься спортом!

Занятия спортом - залог хорошего настроения

Физические нагрузки непосредственно влияют на психоэмоциональное состояние человека. Проследить такую взаимосвязь можно даже на клеточном уровне. Во время занятий спортом мы начинаем активно двигаться, усиливается кровообращение и учащается дыхание. К клеткам поступает больше кислорода, а значит, пропадает чувство усталости и сонливости.

Этим фактом объясняется и то, что с ранних лет нам прививают знание о том, что должна стать неизменным атрибутом утреннего пробуждения человека . Она помогает не только размять мышцы и поддержать себя в форме, но и прогнать остатки сна и подготовить человека к встрече нового дня.

Всего лишь 15 минут элементарных физических упражнений во время утренней зарядки и негатив исчезает . Что же говорить о дополнительных занятиях спортом.

Любой вид спорта (вне зависимости от степени нагрузок, которые несут занятия) тренирует не только тело, но и мозг. Занятия спортом - отличная профилактика различных заболеваний , включая нервную систему .

Посвящая хотя бы два-три часа в неделю активным физическим упражнениям, можно навсегда обезопасить себя от неврозов и расстройств психики, стрессов и депрессий, а это - непосредственный вклад в свое !

Подверженность эмоциональным и психологическим проблемам у сильных телом людей резко снижается, а шансы впасть в депрессию и не преодолеть жизненные перипетии - минимальны.

Спорт против тоски и одиночества

Кроме того, спорт - отличный способ завести новые знакомства . Любые групповые занятия сближают людей. Фитнес и аэробика, занятия боевыми искусствами в группе и даже совместные походы в горы (пусть это и нельзя выделить в отдельный вид спорта) станут не только профилактикой плохого настроения, но и методом расширить свой кругозор, пообщавшись с интересными и разноплановыми личностями.

Хотите научиться общаться с людьми и завести друзей? Спорт - отличный повод сделать усилие над собой. Кроме того, занятия в группе послужат толчком к самосовершенствованию, ведь зачастую в одиночку сложно заставить себя действительно работать. Как правило, люди, предпочитающие групповые виды спорта, ощущают себя частями одного целого и оказывают моральную поддержку друг другу. Найти человека, близкого по духу, - задача сложная, но по достижении цели чувство одиночества и тоски исчезнет из жизни навсегда.

Спорт выступает отличным инструментом не только профилактики здоровья, но и помогает снять психоэмоциональное напряжение. В зависимости от настроения, нужно выбрать подходящий в данный момент род занятий.

Так, снять агрессию и раздражительность помогут такие виды спорта, как бокс , единоборства , кикбоксинг и другие, когда острые эмоции буквально выливаются в силу.

Научиться контролировать поток эмоций вам поможет йога . Таким образом, виды спорта, которые имеют различный механизм воздействия, могут привести к одному результату. Йога направлена на обретение душевной гармонии и покоя, на борьбу с негативом и стрессом, ограждение человека от плохих эмоций.

Выплеснуть негатив , который у вас накопился, можно во время занятий танцами . Танцы вдобавок делают тело гибким и пластичным. Занятия спортивными танцами позволят полностью раствориться в музыке, забыть проблемы, накопившиеся за день, обрести уверенность в себе и психологически раскрепоститься.

Взбодриться и улучшить настроение можно во время пробежек , велопрогулок и катания на роликах , коньках . Кроме того, что бег улучшает кровообращение и тонус мышц, в сочетании с великолепными пейзажами, свежим утренним воздухом (или наоборот, теплыми сумерками) он способен обеспечить заряд бодрости на весь день или расслабление и приятную усталость после тяжелого дня.

Подарить положительное настроение смогут и водные виды спорта: плавание, аквааэробика полезны в любом возрасте. Заряд адреналина обеспечат экстремальные виды спорта: пауэрлифтинг, дайвинг, парашютный спорт, паркур, альпинизм и т.д.

Отпускаем негатив во время занятий

При выборе вида спорта стоит ориентироваться , в первую очередь, на состояние своего здоровья и отсутствие противопоказаний (к примеру, хрупкость костей не позволит заняться экстремальными видами спорта; во время беременности прыжки и нагрузки придется также ограничить). Также, важный критерий при выборе вида спорта это психоэмоциональное состояние человека.

Занятия спортом дисциплинируют и повышают самооценку, уверенность в своих силах и веру в способность достичь большего. Радость к жизни появляется во время занятий на свежем воздухе: альпинизм и дайвинг, велоспорт и пробежки дают возможность побыть один-на-один с природой, выдохнуть весь негатив, выплеснуть во время физических нагрузок и насладиться красотой окружающего мира.

Занятия спортом призваны уравновесить нервную систему, закалить себя морально и физически, привести мысли и чувства в порядок, развить силу воли и целеустремленность. Отпустить негативные эмоции помогает гормон счастья - , выработка которого усиливается во время интенсивных физических нагрузок. Помимо того, стройность и красивый рельеф тела еще никому не портили настроение!

Таким образом, спорт положительно влияет не только на физическое состояние и красоту тела, но и на настроение человека . Прилив сил, положительные эмоции и боевой настрой - лишь малая толика того, что происходит с человеком после даже недолгой тренировки.

Не откладывйте постоянно занятия спортом на следующий понедельник!
Дружите со спортом и хорошего Вам настроения!

Видео: Как мотивировать женщин заниматься спортом

«О спорт, ты — мир» — так сказал великий Пьер Де Кубертен. Правда ли, что люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны, чем те, кто пренебрегают занятиями им? Спорт — это среда, которая формирует сильную личность, выходя на соревновательный помост: вы принимаете вызов, испытываете себя на прочность. Эти компоненты, помноженные на большую конкуренцию, заставляют нас быть лучше. Роль спорта в нашей жизни.

В наше время спорт — это неотъемлемая часть образа жизни для большого количества жителей земного шара. Он имеет столько разновидностей и ответвлений, что можно заблудиться во время подсчёта. Если попытаться привести к единому знаменателю профессиональный и любительский спорт, то в обоих случаях лежит жажда победы. Ключевая разница кроется в значимости: в первом случае — это престиж страны, субъекта или населённого пункта, со всеми вытекающими (материальные блага, статус и т.д.); во втором – настроение (если «любитель» достиг результата, то количество эндорфинов (гормон счастья) в крови будет максимальным). Главное – общая цель!

Спорт развивает в каждом из нас, такие важные качества, как:

Терпение

Терпение – главная добродетель спортсменов. Именно это качество является столпом, на котором зиждется успех. Несмотря на изнурительные тренировки, боль, неудачи, поражения, критику и успех – спортсмен терпеливо продолжает заниматься по плану. Любое отклонение приводит к снижению результата, а в среде конкуренции — это непозволительная роскошь.

Целеустремленность

Каждый спортсмен амбициозен (иначе никак) и желание быть первым, быть лучшим не оставляет ни на секунду. Для этого необходимо постоянно держать свой организм в тонусе, готовым в любую минуту доказать своё превосходство. Я уважаю тех, кто занимается спортом ради поддержания формы, но те, кто стремится добиться высших результатов (без ущерба для здоровья), вызывают у меня восхищение.

Концентрация

Одна сотая секунды может отделять спортсмена от успеха, один миллиметр может предрешить исход противостояния, один шаг может кардинально поменять положение дел в игре, один удар может решить твою жизнь. Невзирая на ситуацию, спортсмен должен сохранять концентрацию и двигаться к цели.

Мышление

Стереотип, что в спорте думать не надо, вызывает у меня, как минимум, улыбку на лице. Каждое движение спортсмена осмысленно и продуманно, поскольку помимо хорошей физической подготовки, очень важно правильно выбрать тактику, и постоянно анализировать действия соперника в ходе поединка, чтобы в нужный (иногда единственный) момент совершить манёвр, который позволит победить;

Реакция

Иногда ситуация выходит за рамки плана и очень важно своевременно проявить реакцию.

Чувство контроля

На протяжении соревновательного процесса необходимо держать в поле зрения: состояние своего организма, тактического плана, действия соперника. Отслеживание этих и не только компонентов позволяет вносить мгновенные коррективы в свои действия;

Умение абстрагироваться

Во время тренировочного процесса или соревнований ничего иного не существует, есть только ты и поставленная задача, всё остальное уходит на задний план.

Благородство

Сильный никогда не обидит слабого — это закон, а в трудной ситуации всегда протянет руку помощи.

Спорт закаляет характер и помогает стать лучше Спорт позволяет побеждать не только в ходе соревнований, приобретённые качества способствуют реализовываться личности в повседневной жизни: вышеуказанные качества позволят вам не опустить руки в любой ситуации, какой бы она не оказалась.

Спорт принимает нас такими, какие мы есть и делает нас лучше. Неважно, занимаетесь вы профессиональным или любительским спортом, важно, чего вы хотите достичь, чем готовы поступиться ради достижения поставленной цели.

Спорт это фильтр, который отсеивает слабый характер, но если в вас есть зерно силы, то он взрастит из вас настоящую сильную личность.